在很多人的意識裡，生完寶寶會坐一個月的月子，可上一週聽閨蜜說，她準備要出月子時，婆婆就跟她說要坐夠42天才出月子。
本來在期待中可以迴歸正常生活的，婆婆這一話又給打翻了。她心裡想，別人不都是坐一個月就行了嗎，怎麼到了自己身上就不同了，是因為自己有了一個特殊婆婆嗎？
其實，像閨蜜這樣的情況還是有不少的，
坐42天月子的產婦多著呢
，那麼坐月子是按什麼來算的呢？
坐月子的週期怎麼算？
女性在生完孩子之後會有一個恢復期，這個時間是叫產褥期，通俗的說法是坐月子。
這時候子宮需要休息6周的時間，，因此就形成了要坐42天的說法。
坐月子要30天還是42天？一次性說清楚，月子做得好產後恢復快
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每個人的身體狀況不同，身體比較好的，生產比較好，是順產，在30天之後進行檢查也正常情況下，其實是可以出月子的。
對於剖宮產，此時身體會弱些，自然需要更多的時間來恢復身體。
剖腹產是要切開腹部，從劃開肚皮到取出胎兒，總共有七層。
剖宮產的寶媽，產後不僅需要子宮恢復，這7層的傷口恢復也需要很長的時間，
恢復時間需要3-6個月
，期間要注意不要做過重的體力活以及有夫妻生活，以免影響到傷口的恢復。
這些傳統坐月子“禁忌”已經過時了
在很多老人看來，坐月子要禁忌許多，以免落下病根子，以後就麻煩事了。對於年輕人來說，看到老人這限制那限制的，容易心中產生不滿，和婆婆倆人產生矛盾。
其實，以前生活年代是很辛苦的，那時候條件差，現在人們生活水平普遍提高了，家中取暖條件改善了。
很多“禁忌”也就過時了，坐月子需要與時俱進些。
1）不洗澡不洗頭不刷牙
現代人來說，幾天不讓洗澡，可是煩躁難忍。不讓刷牙，一不小心又出現了口臭。那麼這真的不能做嗎？
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產後恢復階段，保持身體清潔，不僅可以避免感染，還可以讓產婦身心愉悅，更有利於產後恢復。
其實像刷牙的，每天是可以的，用溫水來進行刷牙，也可以用上產婦專用的牙刷來清潔。
2）不看手機不追劇
一些媽媽認為待在房間裡不得出去很悶，在等到寶寶睡著後就拿出手機來看看，追追劇的。可是對於老人來說，會吵到寶寶，而且也是傷眼睛。那麼這能不能做呢？
其實，
寶媽心情舒暢了，會有利於分泌母乳
，而且照顧孩子也會有耐心，當然看手機要注意時間，別貪了，月子期間身體還是脆弱的。
3）不能走動，要臥床
產後適量的運動，可以有利於身體恢復。這是由於產後血液為高血凝的狀態，不走動會容易出現血栓。以前的人們生活條件差，產後虛弱要臥床休養。
一般來說，順產的產婦可以在
6-12個時
後能做一些輕微活動，對排尿有好處，剖宮產的為三天後適宜。
坐月子做好這幾點，利於身體恢復
產後坐月子不是可做可不做的事，坐月子有利於身體儘快恢復到以前的狀態，以迴歸生活。在月子期間，心情良好重要的。關於如何恢復到相對良好的狀態，做好這幾點工作便能達到。
① 產後儘早哺乳
剛生產完回到產房不久，護士會抱著寶寶到產婦胸前哺乳。這時候就算沒有奶，讓寶寶吸吸，用手擠一擠，是可以促進乳汁分泌出來的，寶寶可以吃到人生的第一口奶。
早先哺乳，除了讓寶寶喝到奶之外，也會讓寶媽的子宮可以得到快速恢復。
② 吃得營養是重要
順產和剖腹產，都需要消耗很大的體力，很多人有這種感受，生完孩子，感覺腹部是被掏空了，會覺得餓。
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那麼，這個時候就需要補充營養和熱量的食物了，以確保可以正常供應母乳。
剛生完娃要注意飲食清淡，
不要一下子就大魚大肉的大補，太過油膩不利於消化，而且還可能影響乳汁的分泌。
拓展：剛生完娃要怎麼吃才更容易恢復
主食上建議吃麵湯，可以配上瘦肉、雞蛋、蔬菜等輔食。
月子期間也可以喝些小米粥，裡邊含有鐵、維生素高。
剛生完娃要這樣吃：
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在肉類選擇上，可以吃
雞肉、魚、豬蹄
，像豬蹄的蛋白質高，有利於分泌乳汁。
在蔬菜選擇上，如
黃豆芽、蓮藕、黃花菜
等，這些可以與肉、魚來一起烹飪，會更有營養。
水果選擇上，吃一些
香蕉、橘子
等。
