文 |
櫻桃
· 主播 | 楊楊
京博國學（ID： jingboguoxue）
著名心理學家馬斯洛說：
“心態改變，你的態度跟著改變；態度改變，你的習慣跟著改變；
習慣改變，你的性格跟著改變；性格改變，你的人生跟著改變。”
心態不好，處處都碰壁；心態好，萬事皆順意。
人民日報推薦，9個建議讓你擁有好心態，開啟幸福生活，值得收藏。
01
休息
美學大師朱光潛說：“越是聰明的人，越懂得休息。”
白天，我們工作
忙碌
，為生活奔波，到了晚上才有一絲喘息的機會。
工作的繁瑣，生活的重擔，感情的不順，都會成為輾轉難眠的原因。
但其實，熬夜不僅解決不了任何問題，還會讓自己的身體和精力大打折扣。
好好休息，讓身心得以恢復和滋養，給生活留一份從容的姿態。
照顧好自己的身體，才能用更積極樂觀的心態，更飽滿的熱情，過好每一天。
02
看書
高爾基說：
“我讀書越多，生活對我也變得更加光明和有意義。”
讀書的過程，就是我們認識世界和悅納世界的過程。
透過深入閱讀思考，對人生的認知也愈發成熟，心態自然也更平和。
無論人生有多少不如意，遇到多少困難，都能以平常心應對。
看書和植樹一樣，最好的時間是十年前，其次就是現在。
從現在開始，拿起書本，堅持閱讀，勤于思考，必將改變心態，改變命運。
03
整理
《朱子家訓》有言：“黎明即起，灑掃庭除。”
看著髒亂的房間，一點點變得潔淨有序，內心也會變得踏實。
因為在整理的過程中，掃除的不僅僅是灰塵，還有心中的煩惱。
無聲處存悲喜，清淨中有從容，房間乾淨，心態也會隨之變得從容。
除此之外，保持房間的整潔有序，不知不覺中也會讓人更加自律、積極和講究。
正面的磁場也會隨之形成，讓人變得陽光向上，心中滿是正能量。
04
記錄
聽過一句話：“記錄本身，就是意義所在。”
記錄生活，記錄發生的點點滴滴，就是在豐盈內心。
因為那些美好的瞬間，可以啟用內心的熱情，感知人生的趣味。
你會發現，每一天都值得被收藏，每一次的記錄，都將是你珍貴的回憶。
而當你認真對待生活，生活也必然會對你的心態有著源源不斷的滋養。
05
放空
《了凡四訓》中講：
“昨日種種，譬如昨日死；今日種種，譬如今日生。”
人最應該學會的，是要時常放空自己，給心靈斷舍離。
因為心中若是堆滿了垃圾，就會活得不開心，甚至十分痛苦。
學會把該放下的放下，該捨棄的捨棄，放空自己，才能活出快樂。
好的心態，需要沉澱，也需要放空，為生命做減法，才能更好地重新出發。
06
自省
蘇格拉底有一句名言：“認識你自己。”
而認識自己最好的方式，就是反躬自省。
自省，是植根於內心的修養，是一種無需提醒的自覺。
量人先量己，凡事先從自己身上找原因，才能少走彎路，少摔跟頭。
懂得自省的人，內心強大，對人寬容，遇事謙卑，自然能撐起漫長的一生。
07
釋懷
什麼是釋懷？
豐子愷說：
“不亂於心，不困於情，不畏將來，不念過往。”
釋懷就是，錯過的別再流連，擁有的好好珍惜，微笑著向前走。
解脫自己的內心，不糾纏，不執著，和生活和解，和自己和解。
做好自己，隨心隨性，得之淡然，失之泰然，一念放下，天地皆寬。
往後餘生，學會釋懷一身輕，內心才能無悔亦無懼，安然過生活。
08
感恩
《詩經》有云：“投之以桃，報之以李。”
做人，要懂得感恩，不忘恩情，不傷人心。
滴水之恩，當湧泉相報；他人相助，始終記在心上。
感恩，知恩圖報，是做人的底線，亦是為人處世的智慧。
人生在世，常懷感恩之心，才能擁抱溫暖，收穫幸福，生活也會越來越美好。
09
自信
蕭伯納說：
“有信心的人，可以化渺小為偉大，化平庸為神奇。”
一個人最大的底氣，不是善良，不是勇氣，而是由內到外散發的自信。
自信的人，不會活在別人的評價裡，也不會活在別人的影子裡。
他們敢於做自己，敢於表達自己，敢於取悅自己，有著真正強大的內心。
更重要的是，他們往往心態健全，成熟獨立，無論什麼境遇，都能不忘初心，無畏前行。
▽
陶行知先生說：
“大雨過後，有兩種人：
一種人抬頭看天，看到的是蔚藍與美麗；
一種人低頭看地，看到的是淤泥與絕望。”
成長路上，總有煩惱讓我們焦頭爛額，也總有難事羈絆著我們的步伐。
但沒有完美的生活，只有最好的心態。
人之幸福，全在於心之幸福。
