脾胃虛弱是一種中醫說法，主要包括
脾氣虛、脾陽虛
，以及
胃陽虛
和
胃氣虛
等多種型別，其中
脾氣虛
最為多見。
而一旦出現脾胃虛弱現象，會嚴重影響到人體的
正常消化功能
，還會使得
運化功能失調
，很容易使人出現反覆
消化不良、食慾下降、身體乏力、腹痛腹瀉、舌苔膩厚、口臭口苦
等一系列不適感，對患者的生活和健康有著較大的影響。
所以在日常生活當中，一旦出現脾胃虛弱現象，必須及早進行治療與調理。那
脾胃虛弱怎麼調理
？
一、藥物調理
在出現脾胃虛弱現象的時候，可以前往醫院進行相應檢查，根據脾胃虛弱的
型別
，採取相應的藥物進行治療。
比如可以適當的服用一些
參苓白朮散、六君子湯
，這些藥物中含有大量的
黨參、山藥、茯苓、白朮
等藥材，能夠起到
助運化溼、健脾益氣
的作用。
還可以適當服用一些
香砂養胃丸、六君子丸
以及
木香順氣丸
，對於脾胃虛弱所引起的一系列不適症狀，都有著較好的改善和治療效果。
另外，也可以適當用一些中草藥煎水服用，比如選擇
人參、甘草、茯苓、砂仁
，或者是
白朮、肉桂、黃芪
等中藥材，都有著
補益脾胃
的效果。
二、
食物調理
導致出現脾胃虛弱的其中一個主要原因，與長期
飲食不當
有關，比如喜歡吃一些
油膩、寒涼、生冷
食物。所以在出現脾胃虛弱現象時，一定不要吃這樣的食物，也要減少
甜食
的攝入。
另外，一日三餐中應適當的新增一些
山藥、扁豆、冬瓜、蓮藕
以及
鱔魚、雞肉、羊肉、牛肉
等食物，這些食物都有著
益氣養血
以及
補益脾胃
的作用。患者也可以適當的飲用一些
赤小豆薏仁紅棗湯
，有著比較好的
祛溼、健脾、益胃
功效。
三、
生活方式調理
如果
長期身體受寒
，或者是所處環境
溫度較低、溼氣過重
的話，出現脾胃虛弱的機率會特別高。
所以在出現脾胃虛弱現象時，一定要注意生活方式的調整，室內一定要注意
通風換氣
，並且注意
溫度、乾溼度
的調整。在氣溫下降時應該適當的新增衣物，不可以出現
身體受寒
現象。
患者每天必須
保證充足的睡眠
，一旦出現
熬夜
現象，會導致脾胃虛弱症狀加重。還應該適當的減輕一些
心理壓力
，長期出現不良情緒，也是導致脾胃虛弱的其中一個主要誘因。
除此之外，每天可以適當的進行一些
有氧運動
。既能夠提高整體的
免疫力
，並提高
消化、代謝、排毒
功能，還有著
促使氣血迴圈
的作用。
總而言之，在出現脾胃虛弱現象時，一定要及時治療並做好日常護理工作。除了以上3點以外，不能出現
抽菸、飲酒
的行為。
另外每餐應該注意
控制進食量
，不可以出現
暴飲暴食
現象。一旦飲食無節制，也會導致脾胃功能受損，而使得脾胃虛弱現象加重。
而且每天晚上可以適當用
熱水泡腳
15分鐘左右，也可以在水中適當加入一些
艾葉
或者是
薑片
，有著
祛溼祛寒
，以及改善
脾胃虛弱
的作用。
釋出於：廣東
