“腎藏先後天之精，
腎精化為腎氣
”，這是中醫學中對
腎氣
的描述，中醫認為腎氣是由腎精轉化而成，而中醫中的腎精是指人的生長、發育和繁殖，因此腎氣一般表現成人體的生殖、發育等活動，反應人體腎臟的功能活動。經常說道的腎氣不足又是指什麼意思呢？
中醫認為人體
腎氣不足是一種疾病
，其實就是人的
腎功能出現問題
，不能正常發揮應有作用，從而引起身體各種疾病，造成人體衰老，後果極其嚴重。
而如何判斷自己是否是腎氣不足呢？不要擔心，如果出現以下
六種症狀
，則說明腎出現問題，要引起警惕了。
1、盜汗
入睡時出汗不止，睡醒時常有大汗淋漓的感覺，這就是中醫所說的盜汗，中醫認為盜汗的原因多是因為人體出現了“腎陰虛”；
導致邪氣趁虛而入，是
典型腎氣不足
的表現，長時間盜汗會加重人體氣虛不足，誘發其他疾病，甚至出現休克狀態。
因此，盜汗患者要注意做好個人衣物、被褥的清潔防曬工作，避免加重病情，同時，及時去醫院查清病因，儘早治療。
2、四肢冰涼
如果經常感覺到
手腳冰涼
，尤其是在春節的時候，可能體內腎氣不足在作祟。
中醫認為這是因為冬天
腎精養的不夠
造成的，使得身體得不到及時供給，導致人體出現四肢冰涼的現象。
一旦出現這樣現象，就需要在平時經常性的鍛鍊身體，增強身體抵抗力，並及時補充營養，提高身體的耐寒能力。
3、早生白髮
沒有進入進入老年階段，卻早早的
長滿白髮
，此時說明身體腎氣嚴重不足。
中醫認為，“腎之華在發”，換句話說也就腎的精華全部體現在頭髮上，可以說腎氣足不足很大程度在於頭髮好不好。
一般而言，人體腎氣充足，頭頂的頭髮濃密而又富有光澤。所以說如果白髮早生，就要及時進行自己調理。
4、身體浮腫
如果發現身體部位出現浮腫現象，可能反應身體
腎氣不足
了。中醫認為“腎者水髒，主津液”，也就是腎臟將人體多餘水分排出。
一旦腎氣不足，可能造成腎臟功能異常，從而導致體內水分不能及時排出，從而引發浮腫，此時，就需要及時就醫，查清病因。
5、聽力下降
如果出現
耳鳴、耳聾
等聽力下降的問題，說明身體
腎氣不足
。所謂“腎上開竅於耳”，一般而言，體內
腎氣充足
，
耳朵健康，聽力好
，因此，若出現聽力下降問題，就要去查一查是不是腎氣不足所致。
6、牙口不好
若年紀輕輕就開始牙口不好，可能是體內腎氣不足。“腎主骨，而牙是骨之餘”，也就是
牙齒健康狀況
反應
腎氣充不充足
，若腎氣充足，牙齒就堅固和富有光澤。
以上介紹了
腎氣不足的六大特徵
，透過閱讀，相信讀者肯定能獲益匪淺。也請各位對號入座，一一比對是否身體有這樣的症狀，如果存在上述症狀，可以說明腎可能已經不好了，透過調節生活習慣和合理膳食改善腎氣不足的狀況，必要時請及時就醫，查出病因，幫助早日恢復健康。
釋出於：廣東
