對於我們中學生來說，上網課成了對學習自律性的最大考驗。少了老師的當面監管，沒有了同學之間的比拼，會讓我們不自覺地懈怠。而對自律的同學來說，持續認真學習，不斷積累知識儲備，會讓他們進一步超越自我。無論是線上還是線下課，堅持自律是提高學習成績的關鍵。是選擇慎獨自礪，嚴於律己？還是選擇消極怠惰，敷衍了事？這是擺在我們高中生面前的一道選擇題，我們都應做出正確的選擇。在這裡，我想跟同齡人談談我自己的心得。
一、制定目標，高效完成
每天課後，我都會明確今天要完成的學習任務，規定好每項任務的完成時間。在學習過程中，專心致志，心無旁騖，並保持持續的學習和思考，直到徹底掌握當天的知識點。在規定時間內完成自己制定的目標任務，不但讓我更高效率地完成作業，並做好預習和複習，而且留出了更多時間去做拓展訓練，去探索更大的學習空間。
二、堅持自己的愛好
在每天的學習中，要注意勞逸結合。我每天會做一些自己感興趣的事，放鬆身心。彈琴一小時，讓我在音樂中放飛自我；閱讀中英文課外書，既能積累素材，又可以提高閱讀能力；在百詞斬中與英語達人比賽對決，讓我增加了詞彙量；我也會瀏覽與學習有關的訂閱號，瞭解一些著名學者的趣事，同時學到有意思的解題技巧。
三、堅持運動，保持活力
久坐學習會導致體質下降，只有保持身體健康，才能讓自己有精力去更好地學習。堅持體育運動也是最好的自律。我每天在家裡都會做一些簡單的運動，讓自己保持活力；每週五我都會跟教練打羽毛球，風雨無阻，在揮汗如雨的運動過程中磨練自己的意志力，使自己變得更強，也大大提高了我的自律能力。
四、養成良好的生活習慣
上網課也是考驗自律性、養成健康良好生活習慣的關鍵時候。首先我們應該養成合理的作息規律，堅持每天按時起床，按時睡覺，保證充足的睡眠。保持健康的作息規律在放假期間也很重要，千萬不能一放假就放鬆，讓生活作息陷入混亂之中。另外，我們也要保證良好的個人衛生習慣，洗手通風、清洗鼻腔，減少呼吸道疾病；不吃垃圾食品，減少消化道疾病等，不讓懶惰和鬆散的壞習慣讓自己失去學習的動力。
五、建立良師益友的人際關係
上網課期間，我同樣會和同學交流學習問題，與小組成員組成學習共同體，共同完成相應的話題展示，一起討論題目設計、查詢文獻、完成內容展示；會與老師保持聯絡，有學習上的問題大膽求助；與父母討論生活中和社會中一些熱點問題。良好的人際關係對高中生的學習生活非常重要，生活在一個溫馨的環境中，與周圍的同學、老師、父母建立起和諧的關係，保持情緒的平靜和穩定，在良師益友的激勵下，會更加發奮學習。
自律的培養絕非一朝一夕、一蹴而就，需要日積月累的積澱。無論是學習、生活、工作、做人都不能懶惰放縱，只有高度自律，才能使自己不斷進步和發展；只有高度自律，才能使自己擁有更大的自由空間，擁抱更精彩的未來。
（李雙圻，就讀於南開中學高二理科實驗班，在學校歷次考試中名列前茅，愛好廣泛，聲樂10級、鋼琴8級，曾參加天津市青少年羽毛球錦標賽等比賽並獲獎， SPBCN全國總決賽前20強。）
釋出於：天津
