高中生如何提升學習自律性
良好的人際關係對高中生的學習生活非常重要，生活在一個溫馨的環境中，與周圍的同學、老師、父母建立起和諧的關係，保持情緒的平靜和穩定，在良師益友的激勵下，會更加發奮學習...
作息
在春天，怎麼更好地保養你的面板？
所以啊，在春天悄悄來臨的時候，為了自己即將煥然一新的肌膚，把作息時間和飲食趕緊調整一下吧~可別忘了，帥和美可是真的很重要的喲，哈哈哈哈哈（點選檢視→論長得帥的重要性）下期再見啦...
工作的疲勞過度，久坐會引起腰疼或者犯困，我們該如何去面對呢？
疲勞過度疲勞過度，沒有合理的運動，沒有合理的作息時間，沒有規律的生活，也很容易引起疲勞，大部分人都沒有重視，長期上班，長期久坐，長期同樣的動作，沒有合理運動，也很容易壓印，或者失眠症，所以最合理的上班與休息時間相比，應該是白天8個小時工作，...
吃飯哪有當美女快樂
良好的作息有利於變美減肥的時候我們一定是要保證自己有良好的作息習慣的，因為熬夜會讓我們的身體出現水腫的狀況，而良好的睡眠卻可以讓我們消腫...
日常生活中如何保護心血管？這4條“養心經”，分享給你
1、用魚肉代替肥肉肥肉雖然味美但是非常不利於心血管健康，而最能保護心血管健康的肉類非魚肉莫屬了，諸多研究表明，在膳食中加入魚肉，能夠降低心肌梗死、冠心病等心血管疾病的發病風險，這得益於魚肉中存在長鏈多不飽和脂肪酸，比如歐米伽-3脂肪酸，能夠...
中年後長青春痘？腸道壞菌引起肌膚髮炎，3招輕鬆養美肌
當作息不正常、飲食失衡、攝取過多高油、高鹽、高糖食物等，會使腸道中的‘壞菌’增多‘好菌’減少，失去腸道菌相平衡，造成腸道無法正常吸收營養及排出毒素，導致新陳代謝變差與身體失調，進而影響膚況...
一到晚上，腳底就很燙，還影響睡眠，該如何緩解？
一旦神經系統受到影響，就不能正常地控制體溫，所以也會導致腳底發熱...
致家長 讓孩子早睡好的方法
早前，中國睡眠研究會發布的《2019中國青少年兒童睡眠指數白皮書》顯示，影響孩子睡眠的三大因素分別是課業壓力、玩手機或電腦、父母未能做好表率...
健康減脂肪的秘密，你知道麼？
八點半以後，親愛的們，運動開始了，這個時候做點有氧運動，身體剛剛好，吃完飯，要記得喝點溫水，懂得養生的人，春夏秋冬都不會喜歡喝冰水的，這個時候，有益於增加肌肉，減脂肪，一般有氧運動45分鐘到一個小時為益...
50歲奶奶“凍齡”保養，與孫子出門被誤認母子，優雅氣質惹人愛
如是你想在50歲的時候，依然保持30歲的風姿，就向這位50歲的奶奶學習，保持好心態，養成作息規律的生活習慣，堅持一項自己喜歡的健身運動，那你的身體也會永葆年輕...
根究“熊貓眼”，幫你找回漂亮有神的大眼睛
如果有存在以上的一點或者幾點那麼你的黑眼圈就來自於你生活作息不規律，朋友你就需要好好調整一下你的作息時間了，你的身體已經給你發出不好的訊號，為了你的健康，接下來你需要好好注意調整到生活的健康作息...
HMA｜擺脫“油膩大叔”護膚這三點要做好！
清爽乾淨的肌膚是養出來的~男生也是一樣的，想要擁有一張乾淨清爽的面龐~日常的護膚工作自然是少不了的~正常肌膚的水油分泌是處於種平衡狀態的~最簡單的潔面，如果採用錯誤的方式，就會造成肌膚水油分泌不平~如果你不想做油膩大叔那麼就一定要注意肌膚的...
堅持這兩樣，告別鼻炎煩惱
在我堅持每天早晚用鹽水清洗鼻腔，早晚用溫水沖服蜂蜜，每天都有堅持跑步，就這樣堅持了三個月，感覺的自己的鼻炎明顯好轉，當然，途中的調理也適當規範了作息，不亂吃東辣和油炸的東西，這樣的習慣我一直堅持了一年，抵抗力增強了不少，也很少感冒了，我們都...
經常做這3件事，或會增加患癌風險！不妨瞭解下
長期熬夜、通宵、作息顛倒，會讓男性患前列腺癌、乳腺癌等癌症的發生機率增加，紊亂的作息導致抑制腫瘤生長的褪黑素減少...
“網紅寶寶”剛出孃胎，顏值就贏在了起跑線上，護士看了都想抱
所以，父母的顏值會遺傳到孩子的身上，尤其是眼睛，哪怕父母雙方，只有一方眼睛大，那麼孩子出生後，有很高的機率也會長著水汪汪的大眼睛...
備孕的你需要跟哪些壞習慣說拜拜？
所以，建議準媽媽在孕前3——4周將酒戒掉，而準爸爸在計劃懷孕的前2個月儘量不要多喝酒，而且前一週內無論如何都不要碰酒...
你的作息真的健康合理嗎？（附健康作息表）
長時間看手機導致大腦皮層興奮義大利米蘭法特貝內法拉特里醫院的研究人員讓15名青年志願者連續使用手機45分鐘，同時用頭盔式磁刺激器監測其大腦活動，結果發現15名青年中12人靠近手機的大腦皮層運動區出現興奮，停止使用手機一小時後恢復正常...
有這3個條件存在，是“好孕”的徵兆，小兩口可要抓緊了
如果有這3個條件存在，是“好孕”的徵兆，小兩口可要抓緊了...
年紀輕輕的，卻要中風了？中風來之前，身體有哪些訊號？
熬夜，缺少睡眠，缺乏運動充足的睡眠有助於我們身體的自身調理，排毒也好，新陳代謝也好，都是一個必須的過程，如果睡眠不足，作息紊亂，身體的毒素便得不到排解，如果還有一個不怎麼運動的“好習慣”，那麼結合高脂肪，高油膩的飲食，是非常容易形成肥胖的，...
hpv感染該怎麼辦？醫生：這個地方的東西要少用
姐妹查出hpv感染，醫生提醒：這個地方的東西要少用去汗蒸洗澡，公共的毛巾要少用，這種毛巾很可能很多人用過，甚至是hpv病毒攜帶者，導致這些毛巾就成了hpv間接傳染的原因...