秋季是比較適合懷孕的額，所以有很多想要懷孕的夫妻就已經準備懷孕了，從孕前體檢，營養補充到鍛鍊身體等，除此之外，還要注意的是一下自己的不良惡習要改正。
1。吸菸
大家都知道吸菸有害健康，一旦上癮，就戒不掉，喜歡那種菸草味。但我要說的是，備孕的準媽媽們要徹底戒菸。因為菸草中含有的尼古丁是有害物質，進入體內會導致胎兒發育不良或者畸形，嚴重的會流產。最好準爸爸也不要吸菸，也儘量接觸吸菸人群，這樣都會對胎兒產生影響。
2。喝酒
若人體內酒精較多，就會影響男性精子與女性卵子的質量，要知道，酒精中毒的卵細胞能夠跟精子結合，進而發育為畸形胎兒。而倘若男性長期大量飲酒可能會導致性功能障礙的發生，還會令70%的精子發育不全或者遊動能力不強，阻礙胎兒的發育，甚至會生出畸形兒或低體重兒。
所以，建議準媽媽在孕前3——4周將酒戒掉，而準爸爸在計劃懷孕的前2個月儘量不要多喝酒，而且前一週內無論如何都不要碰酒。
3。熬夜
一些剛出生的寶寶白天睡覺，但是到了晚上就很精神，哭鬧著不睡覺，其實這和媽媽在孕期的生活作息有很大關係。因為好的習慣是會傳遞的，如果孕媽在懷孕期間有規律的作息，早睡早起，那麼生出來的寶寶也會有規律的作息。如果孕媽總是熬夜，那生出來的寶寶也會有晚睡的習慣。
也不知道各位準爸媽們有沒有以上的壞習慣呢？如果有的話，要儘快戒掉。為了寶寶的健康，這些犧牲都是值得的。
