對於大多數南方人來說，鼻炎一種很常見的疾病，鼻炎大體分為急性鼻炎，過敏性鼻炎，乾燥性鼻炎，不管是哪一種鼻炎，都會給人們的生活和工作帶來很大的影響，
特別是發育時期的小孩來說，對學習成績以及大腦發育甚至對五官的對稱都會有一定的影響，所以鼻炎，不容忽視。
眾所周知，鼻炎是一種很難快速治癒的疾病，但是也不是治不好，要想治好鼻炎，必須經常運動，曾強抵抗力，規律作息，而且要管住口。
但是在這燈紅酒綠的社會里，要想完全規律作息和管住嘴，幾乎是不可能的，除非隱居，不然總會有各種各樣的藉口讓你加重鼻炎。
本人就是鼻炎患者，讀初中時，剛剛離開父母，生活靠自己打理，自理能力欠佳的我患上了鼻炎，那時幾乎是每天流鼻水，特別是初三那年，功課特別的多，
鼻炎越來越嚴重，上課就拿著紙巾擦鼻涕，睡覺用嘴巴呼吸，那種感覺真是不好受，有時候睡覺還因為鼻塞，經常做一些窒息的噩夢而驚醒。
這樣的情況一直延續到我讀大學，中途有去醫院治療了一段時間，而且還動過手術，切除鼻息肉，中藥西藥都吃遍了，反反覆覆，但是好了又來，對生活造成不可估量的影響，
之所以用我的經歷描述了一遍，是想表達我的鼻炎嚴重程度到達了什麼地步，在大學期間我有很多的養生時間，說到很多養生，很多人調侃了，說年輕人說什麼養生，什麼“熬夜一時爽，天天熬夜天天爽”，其實養生就應該從年輕開始，知道身體健康的不容易，才會更加的珍惜，愛惜身體。
我從治療開始，醫生就提醒我多運動，最好早晚用鹽水清洗鼻腔，但是一直都沒太在意，在大學這個時間特別充裕的殿堂裡。我下定決心，幾乎早晚都用鹽水清洗鼻腔，還有用涼白開水充蜂蜜喝（看個人體質，體質偏寒用溫水）
確實鼻炎這種慢性疾病就是靠慢慢調理的，想在很短時間康復幾乎不可能，鹽水洗鼻透過鹽水的衝擊作用，清除鼻腔內部，甚至是鼻竇內聚集的大量過敏源和細菌、病毒和膿涕，給鼻腔一個乾淨清爽的環境，恢復鼻纖毛的功能，加快恢復健康狀況，而蜂蜜有增強抵抗力和殺菌安眠和等作用。
在我堅持每天早晚用鹽水清洗鼻腔，早晚用溫水沖服蜂蜜，每天都有堅持跑步，就這樣堅持了三個月，感覺的自己的鼻炎明顯好轉，當然，途中的調理也適當規範了作息，不亂吃東辣和油炸的東西，這樣的習慣我一直堅持了一年，抵抗力增強了不少，也很少感冒了，我們都知道，自己身體本事會有自愈功能，只要你不讓他反覆發作，隔一定的時間，是肯定會好起來的。
到現在工作，我有時候適當喝點酒和吃點辣都不會有太大的影響了，當然肯定要儘量減少這種對身體無益的活動。
以上是本人的經歷，我利用每天鹽水清洗鼻腔和喝蜂蜜，規律作息，加強運動，現在我的鼻炎已經有年沒有復發了，我不敢說完全痊癒，但是如果一直堅持下去，肯定會好起來的。
