過個長假為什麼越睡越乏?補覺要講究策略
需要注意的是，補覺的時間不要過長，如果一個人一天的睡眠時間超過10個小時，同樣會影響到睡眠生物鐘，讓人晚上難以入睡...
熬夜
為什麼說糖尿病是“夫妻病”？有這3個習慣的夫妻，或更容易中招
總而言之，糖尿病是不能小看的慢性疾病，如果病情不受控制，夫妻兩人都患病，會因為糖尿病嚴重導致患者體重下降、夜尿增多、身體麻木，很多臟器也會受到影響出現併發症...
告誡：這5件“耗陽”的事，無論男女都需遠離
總的來說，想要延緩衰老的速度，必須得遠離不良的生活習慣，就像上文中提到的過度運動，抽菸喝酒，洗冷水澡，熬夜以及飲食不健康等幾個方面一樣，都會在一定程度上損耗陽氣...
查出甲狀腺結節後，做好這3件事，或許有利於疾病好轉
總而言之，儘管甲狀腺結節大多是良性病變，但我們也不能置之不顧，一旦檢查出來，患者不僅要在醫生的指導下定期檢查，同時還得注意護理的細節，例如避免熬夜，控制飲食和多按摩脖子...
泫雅酒後吐真言，金曉鍾氣到哭，年輕人真的需要護肝嗎？
我們常說的喝酒傷肝、熬夜傷肝，其實都說的是肝的解毒功能...
男人過了45歲，睡覺若有這3個習慣，長壽可能會悄悄“靠近”！
1、睡前不要心事重重雖然現在社會生活和工作的壓力都比較大，尤其是45歲左右的男人，家庭和生活的壓力都非常大，很多男人會出現失眠的現象，在睡覺之前他們總是會出現胡思亂想，這大多是因為身體內激素水平出現了變化，這樣不但會影響他們的身體內分泌，還...
對於“窮人”來說，到底什麼樣的生活才能被稱為精緻
窮人精緻的生活應該是：不熬夜，多讀書，偶爾養養花，看看這充滿生機的世界，有自己的小世界...
| 高質量熬夜人士生存報告
圖源《2021當代年輕人熬夜報告》同時結合入睡時間和睡眠時長來看，入睡時間越早則睡飽（7小時及以上）比例越高，入睡越晚則嚴重缺覺（5小時及以下）比例越高...
鐵路系統的普通職工，我為什麼勸你不要娶個“花瓶”
除此之外，我認為最佳組合的夫妻是可以共同成長的，認識一個車輛段的朋友，他老婆在客運段，雙方在學校就已經認識，畢業一起進了鐵路，雙方約定先奮鬥幾年有經濟基礎後再結婚，剛開始工作那兩三年，兩人一個需要倒班熬夜，一個需要跑車，見面的機會都少，但兩...
卡達世界盃熬夜看球看得興奮了睡不著咋辦？
有時候我們看完球，想起第二天還有工作要忙，就想抓緊時間入睡，似乎早睡一分鐘，也能把“熬夜的虧空”補上，但往往事與願違，我們腦海中可能會回放那些比賽的精彩鏡頭，越想入睡，越睡不著，越睡不著，負罪感越重，就變得越焦慮，從而陷入惡性迴圈...
勸你早睡的，和陪你熬夜的，誰才是更愛你的人
“勸你早睡”的人，可能還存在敷衍你的可能，ta只是用“早點睡吧”，來委婉地表達想要結束對話的意思——但是，能夠陪你熬夜的人，卻很難找到為ta自己考慮的“嫌疑”...
短命的女人，晚上通常有4個共性，若你一個不佔，值得恭喜！
對於愛美的女性而言，長期熬夜，不規律的睡眠，卻會導致她們的衰老速度大大加快，甚至睡眠不足會導致女性更年期提前到來...
熬夜看世界盃？傷肝又傷身！這份健康攻略請收藏~
二、熬夜看球健康自救指南1、熬夜傷肝，多吃這些補救（1）多吃蛋白質能修復肝臟：雞蛋、豆腐、牛奶、魚、雞肉、芝麻、松子等“高蛋白、低熱量”的食物，是肝臟的最愛...
異性夜聊時，ta總回覆你“五句話”，說明ta已經不能失去你了。
所以如果一個女人在聊天時對你說“我想你”，那她一定是經過了很長時間的思想鬥爭，她一定是愛你愛的無可自拔，所以才會鼓足勇氣直接示愛...
清熱解毒的海帶豆腐湯，經常熬夜的人一定要喝！
4、然後洗一點小菜將其切碎，然後倒入鍋中煮一會，新增適量的雞精、味精進行調味，調好味、煮熟後即可關火出鍋，如此一味簡單快捷、清熱解毒的海帶豆腐湯就算做好啦...
或是這4種行為惹的禍！
想要遠離尿毒症還是得從自身做起，改掉那些不利於身體健康的壞習慣，在追求美好生活的同時也保護好自己的腎臟...
有時得了腎病，也許是好事
如果不是腎病，多少人還徜徉在胡吃海塞、抽菸酗酒、職場內卷、日夜笙歌熬夜加班的生活裡，以透支身體為代價，博取名和利，而腎病的到來，讓對自己身體的持續傷害畫上句號胡吃海塞，直接血肌酐升高當你熬夜，直接蛋白尿增多抽菸酗酒，直接血壓飆升痛感隨之即來...
什麼是“世界盃綜合症”？如何健康看球，這裡有妙招！
按照往屆世界盃的經驗這些疾病往往在此期間高發這一現象也被人稱為“世界盃綜合症”世界盃綜合症主要表現為，長時間地熬夜觀看比賽，不注意休息和營養，輕者會產生頭昏腦脹、食慾減退、精神萎靡等症狀，重者還會導致心慌、噁心、嘔吐甚至低血糖休克、突發心腦...
男人170—185cm的體重標準是多少？你十有八九“超標”了
所以說，在日常生活中，如果男性朋友不能夠改掉這2個壞習慣的話，體重就會慢慢的超標，影響到自己的身體健康...
李詠、羅京、傅彪、趙麗蓉……怎樣讓癌症遠離你？
現在，人們還沉浸在李詠去世的驚詫與悲痛中，罪魁禍首還是那殺人不眨眼的癌症，如今，癌症不再是醫學專業名詞，人人都能道出幾種癌症的名稱，人人談癌色變，那麼多的明星大腕，擁有著足夠的金錢與先進的醫療條件，最終依然撒手人寰，讓人心痛之餘，也在思考，...