領讀：渺渺銀河
主播：曉念
“
昨天我們讀到，搞定自己是最有效能的事情，因為無論面對多少事，主體終究是我們自己，想明白這一點，人生就會變得簡單許多。
除此以外，我們還可以利用降低自我評分、以及透過他人的評價來更好地挖掘自己。
那麼今天，我們又會分享到哪些和生活有關的感悟呢？讓我們進入接下來的閱讀吧！
”
前陣子，我和小女兒一席長談，感受良深。
那天我的狀態特別好，心如止水，所謂的長談，其實是她破天荒地對我傾訴了將近五個小時，從學校、家裡的瑣事，一直談到對宇宙及人生的感悟，而我只是陪伴，靜靜地聽。
小女兒說完後，我只說了五分鐘，說說自己的感想，她就完全聽進去了，談話之後，我們的關係明顯更上一層樓。
這件事讓我看到，人和人的關係原來這麼簡單：
你聽我的，我就聽你的，如此而已。
這麼簡單的道理，我們卻常常給忘了，主要有兩個原因：
其一，我們太執著於是非對錯，覺得自己的看法精闢、有道理，所以別人一定會聽；
其二，我們太沉迷於自己的角色，覺得自己是老闆、主管、父母、老師、前輩，所以別人必須聽我們的。
這真是大誤會，有道理只能讓人低頭，居高位只能讓人“不得不”，都不是發自內心。
讓人真正願意“聽你的”，其實只有一個理由：
因為你“聽我的”！
自從有了這個感悟，我就認真體察，每逢覺得自己講話別人沒在聽或沒聽進去時，我就檢查，是否自己也沒聽別人說，或聽了卻不以為然。
我開始練習，和別人說話，一定要先聽別人說，聽不明白就問，直到感覺對方已經說完了，心滿意足了，自己才開始說。
而通常在這種狀態下，我往往發現自己已經不需要再說什麼了，因為在我一直聽、一直問，別人一直說的過程中，對方已經明白了，有答案了，或者問題已經消失了。
我漸漸明白，和被人真正在一起，是不容易的功課，“聽”比“說”更重要，要有意識地練習才做得到。
“憂”是內心深處的一種恐懼，一種對未知的恐懼，恐懼之最莫過於死亡，因為死亡是人生最大卻必然會發生的未知。
若將人生比喻成一所學校，那“死亡”就是畢業考試，人生的畢業考試，可不可以練習？當然可以，因為它的考題已經公佈，只考兩道題：過不過得去，放不放得下。
死亡雖然未知，但我們已知的是：
無論多麼不情願，每個人過不去也得過，放不下也得放。
每個人都會畢業，差別只在於，有人開開心心畢業，有人一想到畢業就恐懼。
如何聯絡人生的畢業考試？也很簡單，就是透過發生的每一件事，想辦法讓自己遇到了就能過去，過去了就能放得下。
透過這個過程，讓自己對所有的未知越來越有信心、有把握，越來越輕鬆面對。
這叫作“修無常”，世間充滿無常，所以大家不斷有機會模擬考試。
早上鬧鐘響起，你會不會有起床氣？起床後發現外面陰雨濛濛，你會不會心情不好？開車出門遇到堵車，你會不會心急？被冤枉、被欺負、遇到不講道理的人、困擾的事，你過不過得去？放不放得下？
這不僅是為了畢業考試做萬全準備，也是為了我們在日常生活中，減少不必要的憂慮。
每個人心中都有“憂”，無論憂從何來，都是正常，而解憂之法只有一個，那就是透過發生的每一件事，讓自己過得去、放得下。
久而久之，你自然能除一切苦，“憂”的發生只有一個目的，就是讓人透過看見“憂”的練習，以後可以無憂。
古今中外的經典裡，常出現一種說法：“一切都是最好的安排”。
這種說法意境深遠，令人嚮往，到哪放在日常生活中尋求印證，卻難度甚高，很多發生的事，明明真的就是這麼糟糕，怎麼可能是“最好的安排”呢？
我最近認真檢視了自己“內在孩童”的一面，對此有了不同的理解。
回憶起的畫面，是童年時我因犯錯被母親趕出家門，半夜蜷縮在屋外牆角，內心翻騰，五味雜陳。
如今的我回頭看那一幕，卻突然領悟：
原來一切都是最好的安排。
如今的我，看到當年的母親著實已經盡力了，她沒受過教育，少小離家，無親無故，隻身撫養我這不甚受教的頑劣小孩，她到底該如何教育我呢？
即使帶著深深的母愛和期待，她必定也充滿焦慮和無助，再加上不可能有任何他人幫助，最後只能以最嚴厲、看似最無情的方式對待我。
幼年的我充滿生命力，對一切都好奇，都想嘗試，明明知道是錯的，也忍不住要經歷一番，但在內心深處，我能感知到母親的苦，能感受到斥責棍棒背後深藏的母愛。
因此不知不覺中，我變成了一個“雙面孩童”，在成人的世界扮演“求生專家”，在大人鞭長莫及的地方則“放膽亂玩”，如此塑造了自己的人生原型。
可以說，前半生我基本上是照著童年的原型活的，我一直在社會軌道邊緣遊走，既不完全守規，也不完全脫軌，如此跌跌撞撞，幹了不少荒唐事，但也做出了一些成績。
至於後半生，我將透過學習和修煉，把雙面人生透過不斷覺察和整合，重新融為一體。
這個過程也是充滿喜悅和感恩的，如此回頭看，難道不是“一切都是最好的安排”嗎？
每個人都盡力了，結果也各安其分，除了感謝，還有什麼可說的呢？
一切都是最好的安排，不是指當下發生的那些事，而是指一個人透過不斷修正和覺察後，驀然回首時，內心發出那一句：啊，原來如此！
釋出於：北京
