絕經是女性身體機能的一個“分水嶺”，在絕經之後，由於激素水平的下降，身體機能也會逐漸衰退，免疫力有所下降。
也正因如此，不少女性會想方設法的延遲絕經期的到來，但絕經真的越晚越好嗎？其實未必。
對於女性來說，
絕經的時間無論是過早還是過晚，對健康都是不利的。
女性正常的絕經年齡應在
45~55歲之間
，如果絕經太早，
身體會過早的衰老
，而絕經過晚，超過55歲仍然沒有絕經，也會給身體帶來一些“麻煩”。
那麼，絕經過晚，對女性來說有哪些危害呢？
1、患上乳腺疾病的風險增加
女性隨著年齡的增長，身體內的雌激素是呈下降趨勢的，如果超過55歲還沒有進入絕經期，很可能是由於激素水平發生紊亂而造成的。
而激素水平過高，又會
刺激乳腺
，使女性患上乳腺疾病。有研究表明，女性中年之後，乳腺癌的患病風險也會有所提高，因此，女性沒有必要刻意推遲絕經期。
2、患上卵巢疾病風險增加
如果女性到了55歲之後還沒有進入絕經期，對卵巢也是一個沉重的負擔。55歲之後仍然沒有絕經，說明雌激素水平出現異常，長期如此，有可能
誘發卵巢疾病
。因此，如果女性遲遲沒有絕經，應警惕卵巢腫瘤的侵襲，要
及時到醫院進行卵巢腫瘤的篩查
。
3、患上婦科疾病的風險增加
女性絕經過晚，說明體內的雌激素水平發生異常，對子宮、卵巢的負擔都會加重，從而導致它們的
免疫力降低
，再加上每個月的月經來臨，增加了感染的機率，這些女性相對來說更容易受到婦科疾病的困擾。
可見，女性絕經並不是越晚越好。不過，女性絕經之後，身體確實會出現各種各樣的不適症狀，在此期間，女性更應注意保養好自己的身體，讓自己順利的度過絕經期。那麼，女性在絕經期都要注意什麼呢？
1、養成良好的生活習慣
處於絕經期的女性要
注意休息
，保證足夠的睡眠時間，避免熬夜。平時要
積極參加身體鍛鍊
，多運動有助於增強心肺功能，增強免疫力，可以預防疾病的發生，延緩衰老。特別是久坐的女性，更應多運動。
2、注意飲食調理
女性在絕經期飲食上可以適當多攝入富含
蛋白質、維生素
的食物，注意葷素搭配，可以適當
多喝水，多吃一些粗糧
，讓身體更健康。也可以適當多攝入一些
富含雌激素的食物
，如豆漿、黑豆、花生等，但要避免過量。
3、保持愉悅的心情
絕經期的女性情緒波動較大，更應注意
調節自己的心態
，防止經常生氣、憤怒，
良好的心態可以延緩衰老，增強抵抗力
，使身體更加健康。
總而言之，女性絕經的時間正常應在45~55歲之間，如果超過55歲還遲遲沒有絕經，有可能誘發卵巢疾病、乳腺疾病以及婦科疾病，對健康十分不利，因此，女性沒有必要刻意推遲絕經時間。
在進入絕經期之後，女性只要注意飲食調理，多運動，保持愉悅的心情，同樣可以幫助延緩衰老，擁有一個健康的身體。
釋出於：廣東
