我偶然地發現了老婆出軌的證據，一查近兩年僅以她的身份證號就在本市開房幾十次，她替換下來的包包幾乎每一個裡面都發現了零散的避孕藥具，這顯然不是跟我用的。
我出示證據追問兩天她終於承認已經瞞著我搞婚外情有三年多，對方是一個比她小六七歲的小夥子，也有老婆孩子，她說對方已經承諾離婚娶她，我終於明白近幾年我們夫妻生活幾近絕跡的原因了。
但她不願跟我離婚，害怕失去家庭，當時我盡力剋制住了巨大的憤怒，冷靜地考慮再三，在她保證與對方斷絕關係後我選擇保全家庭繼續維持婚姻關係，口頭原諒了她。
最近她對我出奇地好，也開始關心起我的家人，讓我感受到她的溫暖。可這段時間以來我內心一直無法平靜下來，想起來仍然痛苦萬分，我至今難以接受我最信任的人背叛我的現實。
她能否與情夫一刀兩斷我也有疑慮，生活事業仍然需要在外奔波，我不可能天天在家看著她，我是個事業有成的中年男人，接觸面廣，周圍主動向我示好的女孩很多，但我從沒動過心。
我早已經決定這輩子不做對不起愛人的事，我想了想自己內心還非常愛她，家人、周圍親友也無法接受我們離婚，因為我本人也是大家公認的模範丈夫，一旦因此離婚，我們的孩子、雙方的家人、共同的朋友包括她的朋友都會站在我這邊，她會失去所有親友的信任，特別是她在孩子心目的形象會轟然倒塌。
她唯一的依靠就是那個小情人，而對方為了她離婚的可能性不大，即使真地最後組建起新的家庭，當激情退去面對鍋碗瓢盆各種矛盾，雙方缺點暴露後能維持多久也是問題，她會看到那個男人遠不如我。
而對方既然現在可以瞞著妻兒去外面找情人，說明是個毫無家庭責任感的男人，將來也難免不會再次出軌，而那樣對她而言善終的可能性不大，對大家都是難以接受的悲劇。我如何能儘快走出愛人出軌的陰影？
以上是網友自述。古風建議：出了這種事，為了將傷害減到最小，你只有兩種選擇：或者徹底原諒她的過錯，努力修補裂痕，走好下半生；或者徹底放棄，斷然離開。在這裡，最關鍵的是你的態度，不管你最終的選擇是什麼，一定要徹底。
你選擇了不離婚，就需要靜下心來想一想，自己在婚姻中是不是忽略了她的感受，或者自己給的並不是對方所想要的。這樣想一想，可能會減少一些對她的憤怒和怨恨，同時也會讓她感到對自己的理解，這樣對修復兩個人的感情是有幫助的。具體要考慮一下幾個方面。
一、傷感過後，先找出根源問題。想要解決問題，就要先了解問題形成的原因，才能夠對症下藥。
二、去做自己喜歡的事情分散注意力。分散自己的注意力去做自己喜歡的事情也是遮蔽一件事情的做法。比如如果你很喜歡看書的話，你就可以每天去看一下積極向上的書籍，這也能夠使你的心靈和靈魂得到上升。如果你很喜歡做戶外運動，像爬山，那就可以緩解自己的心情。想去健身房健身也是可以得到這種效果的。
三、接受出軌的事實，才能更好地面對。你一直走不出出軌的陰影，就是因為你接受不了她出軌的這個現實。出軌已成事實，想要挽救婚姻，你能做的除了接受和麵對，再無其他，生活就是這樣，總會發生意料之外的事情，你接受也好，逃避也罷，她的確出軌了。你要在最短的時間內消化掉自己的悲傷，然後冷靜下來，考慮以後你們要如何相處
四、重建安全感，佔領婚姻主導權。生活是自己的，你才是自己生活的決定者，過好自己最重要，當然你好了，婚姻也會跟著變好；你不好了，婚姻換誰也好不了。
五、去找心理醫生尋求幫助。如果以上的辦法都不能幫你解決這個問題，這個時候就需要專業的心理醫生幫你解決這個難題。去找到這方面的心理醫生，然後向他訴說你內心的想法。然後希望得到什麼樣的結果，告訴心理醫生之後，心理醫生會告訴你一些方法，然後給你配一些藥，你就按照心理醫生給你的指南去好好配合他的治療。
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