都知道痛風的出現，多半都是尿酸偏高引起的。如果尿酸值持續升高，就會加重腎臟的負擔，因為尿酸也是透過腎臟代謝的，體內多餘的尿酸會跟隨尿液一起被排出體外。如果尿酸不能穩定在一個安全的閾值內，就會引發腎臟類疾病或者是痛風症狀的出現。
那麼我們在平時生活中，怎樣才能得知自己的尿酸值是否升高了呢？根據每個人的體質不同，有些人的反應會更加敏感一些，有的人則可能並不會出現太多的異常與不適，但總體來說，一個人的尿酸值升高時，多會有這2個症狀表現。
1。經常感到口渴
口渴其實是很正常的，因為我們每天都需要補充適量的水分。但是如果沒有什麼特殊情況，在攝入了大量的水分之後還是會感到口渴，那就需要引起注意了，很有可能就是我們體內的尿酸值升高了。因為尿酸增多，我們的腎臟就需要調動更多的水去進行排毒，此時人體的排尿量也會隨之增多，當人體缺水時，自然就會表現出異常的口渴了。
2。下肢水腫
痛風的出現一般都比較突然，很多痛風患者都是在半夜的時候發生急性疼痛。晚上進入睡眠之後，如果是身體中的尿酸值太高，腎小球就很容易被堵塞，時間長了甚至會發生壞死的情況。而此時如果身體中多餘的水分無法被正常排出，堆積在體內最直接的後果就是引起水腫。所以當你有身體無緣故的浮腫，特別是下肢出現浮腫時，就要檢查一下是不是腎臟出現了問題，可能是痛風在作祟。
如果你也有以上這兩種異常情況的話，勸你儘早就醫檢查。同時，想要預防痛風的侵擾，平時也要養成良好的生活與飲食習慣，比如少吃動物內臟、牛肉等高嘌呤食物，少喝碳酸飲料，保持適量的運動，加速尿酸排出。還可以多喝一些降酸的茶，喝水的時候新增一些草本小植物，比如說菊苣、梔子、葛根、百合、桑葉等，這些東西大多都被當做藥材或者是養生之品使用，對於加速體內多餘尿酸的排出，具有促進作用，常喝它們泡的茶，或許可以幫助你遠離痛風的困擾。
