作者：H仙花
過一個年肥了5斤肉，這要是換成豬肉得多大一垛肉呀，想想都恐怖，過年天天吃天天睡到自然醒，又不運動，想不長肉都難，年後一過很快春天就來了，我們這裡幾乎沒啥春天，冬天一過就直接進入夏天，所以必須年後就要開始減肥了，不然夏天露肉的季節一到什麼衣服都穿得不好看。
我這種不是專業跑步的，只是為了掉幾斤肉的跑步者，就用一雙早幾個月買的跑步鞋，還沒開始使用過兩次，當時就是覺得便宜好看就買了，再加上一臺簡單十年前買的家庭式跑步機，就可以開始我那減肉大作戰，別看都是簡簡單單的裝備，我每年過年都得肥上個幾斤肉，都是靠我這簡單又老式的跑步機把那幾斤肉甩掉的，所以到了夏天穿衣服又沒看出來我胖了，還真的是又省錢又實用，跑步鞋也是專配著在跑步機上用的，平時很少有空出去跑步，所以家裡有一臺小型的跑步機還是很有必要的，正確的跑步是減脂減肥最快的方法，所以這麼多年一直是這麼做的，只要體重一上去了，就馬上整理我的跑步鞋和跑步機開始減肥大作戰。
一般堅持有一個多月下來也能瘦回來了，所以還是要堅持，不能偷懶，不然跑個三五天，或三天打魚兩天曬網的也是沒啥效果的，辛苦一兩個月體重又可以掉下來了，面板而且會更緊緻一些，運動過後人也更精神，加油，2023要美美噠～
