卵巢對於每一個女人來說都是最重要的器官之一，如果卵巢出現問題，輕則手術治療，重則丟了性命。所以女性的卵巢保養是必不可少的，女人們要知道經期是卵巢最脆弱的時候，所以在這個時期一定要做好保護，才能真正的保護卵巢不受傷害。那麼到底在經期保護卵巢會有什麼作用呢，我帶你們一起來看看！
經期是女性排毒的方法之一，如果毒素不能及時排出體外就會引起一系列的婦科疾病，所以在經期一定要注意身體的保暖。經期最忌諱的就是腹部受涼，寒氣就會刺激盆腔導致血管收縮，就會導致月經量減少，月經不調，甚至是閉經。所以在經期不管是什麼時候都一定要注意保暖，這是為了自己的身體好，千萬不要當成耳旁風，到最後受罪的還是自己。
如果你在經期會出現腳冷，那你就需要注意了，可不能忽略不管。經期腳冷會導致腹瀉，血液流動不暢，就會形成淤血，阻礙身體排毒。所以在經期最簡單的驅寒和保護卵巢的方法就是用熱水泡腳，並按摩腳底穴位和經絡。但是要注意的是，經期泡腳的時候用清水即可，不要新增任何的材料，經期的女人是最脆弱的，使用不當反而會傷害身體。
在經期補充適量的葉酸也可以預防卵巢病變，有研究表明，經常吃一些富含葉酸的食物的女性卵巢的發病率比不吃的女性要低74%。所以在平時的飲食中不妨多吃一些富含葉酸的食物。其中綠色蔬菜中葉酸的含量相對的要高一點，多吃蔬菜好處也是多多的哦！
女性在經期的時候腸胃功能和腎臟功能都會降低，所以這個特殊的時期飲食一定要清淡。經期禁忌辛辣刺激的食物，會加重身體的負擔，還會造成卵巢功能的損傷。
所以女人們如果你的卵巢一旦出現病症，一定要及時的確診，避免造成嚴重的後果。女人們每年一次的身體檢查你們都做了嗎？沒有的從現在開始，每年給自己檢查一次，有問題及時治療，千萬別耽誤了！
