世界上最可怕的三種疼痛，分娩，蛋碎，大姨媽！！！特別是大姨媽，每個月來一次，那個時間，無數個女生髮誓下輩子投胎做男的。其實經期的疼痛與各種不適很多是女生自己本身生活習慣和自己的不剋制導致的。
捶腰
不少女性在經期會習慣性的捶腰以緩解腰部酸脹，但這麼做卻犯了錯。婦科專家指出，經期腰不酸脹是盆腔充血引起的，此時捶打腰部會導致盆腔更加充血，反而加劇酸脹感。另外，經期捶腰還不利於子宮內膜剝落後創面的修復癒合，導致流血增多，經期延長。
2。拔牙
雖然牙醫拔牙前不會問你是否來大姨媽了，可是在經期拔牙出血量會增多，拔牙後嘴裡也會長時間留有血腥味。原理很複雜，只能說，別作死。。。
3。用沐浴液清潔陰部
經期陰部容易產生異味，尤其是在夏季，但在洗澡時順便用沐浴液清潔陰部，或用熱水反覆清洗陰部是不夠健康的，反而容易引發陰部感染，導致瘙癢病症。
因為平日女性陰道內是略酸環境，能抑制細菌生長，但經期時間陰道會偏鹼性，對細菌的抵抗力降低，易受感染，如果不使用專業的 陰道清潔液，用熱水反覆清洗更會導致鹼性增加。因此，清洗陰部需要選用專業的陰部清洗液，尤其是在經期。
4。飲酒，K歌，穿緊身褲
經期女性體內的解酒酶減少，因此飲酒易醉。體內強行分解解酒酶，對肝臟的傷害增大
經期女性，聲帶的毛細血管也充血，管壁變得較為脆弱。因此，長時間或高聲K歌，可能會導致毛細血管破裂，甚至對聲帶造成永久性傷害，如嗓音變低或變粗等。
臀圍小的緊身褲會使區域性微血管受到壓力，從而影響血液迴圈，造成陰部充血水腫
5。濃茶咖啡，吃太鹹，油炸食品
濃茶和咖啡中咖啡因含量很高，容易刺激神經和心血管，以致產生月經疼痛，經期延長和經血過多等不適
過鹹的食物，會使體內的鹽分和水分貯留增多，在月經來前，很容易發生頭痛，情緒激動和容易生氣等症狀。
油炸食品也是經期女性的一大禁忌。因為受體內分泌的黃體酮的影響，經期女性皮脂分泌增多，面板油膩，同時毛細血管擴張，面板變得敏感。此時進食油炸食品，會增加肌膚負擔，容易出現粉刺，痤瘡，毛囊炎，還有黑眼圈。
至於辛辣食品跟冷的我就不說了，大家都知道，特別是夏天，一定要控制，一時的口腹之慾會回報你萬箭之痛。
