2021-12-15尾閭彎曲傳統武術脊椎骨脊柱

那麼，含胸拔背，尾閭中正要怎麼作，教您一個最簡單的方法：請您立正挺胸，一手放在胃部上方，另一手放在丹田（小腹），兩手輕輕地同時往肚臍的方向擠壓，胸部及骨盤（臀部）自然柔順地跟著擠壓方向走，您就可體會一下，含胸拔背，尾閭正中...

2021-06-22骶骨身法一橫尾閭說法

2.襠裡的“一豎”，就是丹田下翻，骶骨後翻，有的人稱為“尾閭後翻”...