美食春天要多吃此肉,它的蛋白質比牛肉高,上鍋一煎一燜,足夠鮮美2021-04-14雞腿蛋白質可樂美食直擊炒鍋清洗乾淨,燒乾水分,倒入適量的花生油,再將雞腿一個一個地放入鍋中煎,在煎的過程中要不時輕輕地翻動雞腿,使雞腿受熱均勻,煎至雞腿的表皮變成金黃色,再加入薑末...