重心轉移是揮杆過程中必不可少的一個環節，這是幾乎所有高爾夫愛好者都知道的一個事實，但並不代表著人人都可以做好重心轉移這個動作。業餘愛好者在揮杆時往往會出現重心轉移不充分的錯誤，從而導致擊球缺乏力量和準確性。
下面就讓我們一起來看看重心轉移不充分究竟會帶來哪些影響，以及導致這種錯誤的原因和糾正方法。
當上杆至頂點時沒有讓身體大部分重心位於右腿內側，而是過多的重心停留在左腿，會導致上杆蓄力失敗，因為這個時候上半身和下半身並不會形成有效的對抗和抑制，扭力自然也不會變大。
而且，對接下來的揮杆軌跡也會造成影響，因為必然會在下杆過程中出現重心逆轉。
當下杆時如果沒有在啟動的第一時間將身體重心轉移到左腳內側，而且在觸球瞬間約80%的重心也沒有位於左腳，那麼在打鐵桿時就不會對球形成擠壓打出紮實的擊球，而打木杆也很難擊中甜點。
同時，由於重心沒有充分地轉移到左腳，揮杆力量也會受到極大的影響，想打遠是難上加難，並且還容易形成由外向內的下杆軌跡，因為重心轉移不充分就無法做到從內側下杆。
通常情況下，上杆的重心轉移不充分與脊柱倒轉有著密不可分的關係，當脊柱倒向目標方向，而不是向右側旋轉，就會導致身體重心不能在上半身旋轉的帶動下轉移到右腿內側。
而下杆重心轉移不充分，往往是啟動下杆時雙手先啟動導致的，錯誤的下杆順序必然會使重心轉移變得不合理，只有從雙腳開始啟動從能讓重心轉移更加充分。
不過，有些球友即便充分轉移了重心，但其實也不是正確的，因為他們是透過髖部的橫移來完成的，這也是非常不合理的一種重心轉移方式。
比如，上杆時他們會讓髖部向右側移動（頂胯），這樣的話由於髖部缺少旋轉，同樣不會讓身體形成扭力，並且還會導致下盤的不穩定。
而下杆時，他們則會讓髖部越過左腳外側自下而上的延長線，過度的橫移就導致了左腳不能形成有效的支撐，這非常不利於揮杆力量的充分釋放。要知道，下杆過程中我們真正需要的是重心位於左腳內側，而不是外側。
針對重心轉移不充分的情況，我們可以透過一個簡單方法來解決。
上杆時，在軀幹旋轉的帶動下，讓左腳跟也略微抬起，並且鎖死右膝，讓身體重心位於右腿內側；下杆時，則在啟動的瞬間將左腳跟踩下，並以左腿為支撐讓身體圍繞其進行旋轉，在觸球過後讓髖部繼續旋轉貼近左腳外側向上的延長線。
重心轉移是揮杆最基本的動作之一，如果在這一動作上出了問題，那將很難打出好球，反之，則會使擊球有力且穩定。
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