身體康健，長生久視，應是多數人共同的夙願。那怎樣才能做到呢？有人覺得應遵循以下這幾點，如果能做到，必然延年益壽，晚景無憂。
和為貴，忍為高。無論是在家還是在外，萬事以和為貴，和氣生財，家和才能萬事興。遇事需會忍，不可斤斤計較。忍一時風平浪靜，退一步海闊天空，大肚能容，才能笑口常開。當然，忍讓不是無原則的放縱，該出手時還是要出手。
自尋樂，莫煩惱。煩惱和憂愁是對健康最大的傷害，需要學會排解。哪怕無人可以訴苦，也要學會自娛自樂，自得其樂。每天笑三笑，煩惱全忘掉。
睡得香，起得早。一日之計在於晨，充滿能量迎接一個新的開始，這比什麼都重要。
不偏食，七分飽。飲食要有規律，三餐正常，不暴飲不暴食，均衡營養不偏食。無論大人小孩都應該如此。
常活動，勤動腦。流水不腐，戶樞不蠹。閒置的機器總是比經常在用的機器爛得快。人也是如此，要經常活動自己的四肢和大腦，才能常用常新，真正延長使用壽命。
天天忙，永不老。凡事要有計劃，按部就班，不慌不忙。飯一口一口吃，事一點一點做。永葆青春的鑰匙其實一直都握在我們自己手裡。只是很多人不懂怎麼用，或者把它弄丟了。
