最近，一部叫《靈媒》的恐怖電影很火。
▲圖片來源於網路
真有這麼恐怖嗎？像小編這樣連走個夜路都要擔驚受怕的“膽小鬼”，也按捺不住好奇心，打開了該片“一探究竟”，雖然全程把聲音調到了最小，一到恐怖的部分就只敢透過指縫暗中觀察，但是看完之後感到無比滿足。
事後和朋友聊起這件事，她說“現在的人好像挺喜歡‘自虐’的，明知吃不了辣卻故意吃很辛辣的食物，明明膽子很小還偏偏要看恐怖片”。
對哦，每個人都存在或多或少的恐懼心理，尤其對黑暗、懸疑等代表未知的東西有著普遍的恐懼感，但還是有不少人和小編一樣
「人慫癮大」
。
為什麼我們明明膽子很小，卻偏要感受令自己害怕的東西，跟自己過不去呢?
01
「恐懼」激發原始的「求生欲」
美國現代著名恐怖小說家洛夫克拉夫特認為
“人類最古老最強烈的情感是恐懼”
。其實，每個人的內心深處都潛藏著未知的恐懼，這種恐懼與生俱來，並可隨著成長和閱歷演變和加深，並作為最原始的驅動力之一，暗中左右著我們的言行。
當人們驚恐、害怕時，大腦會進入一種
“隨時待命”的“戰鬥或逃跑”狀態
，人體也會透過一系列的神經和腺體反應來應對突發的威脅，從而使軀體做好戰鬥或是開溜的準備。
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因此，當你在看恐怖片時，強烈的恐懼感就會導致大腦認為你正處在危險之中。為了讓你“擺脫危險”，
腎上腺素
會瞬間激增，同時還有一種叫做
多巴胺
的荷爾蒙也會隨之增多，在這兩種物質的共同作用下，我們能夠奇妙地獲得了一種精神上的享受，
“越刺激越興奮”
的狀態就這樣產生了。
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有學者曾在“鬼屋”進行了一項調查實驗，來了解參觀者們遊玩前後的真實感受。在大約35分鐘的時間裡，參觀者們不僅經歷了一系列緊張刺激的場景，令人害怕的角色和特技效果，還會和npc演員有肢體觸碰。
透過分析參觀者們遊玩後的腦電圖資料，學者們發現：完成了鬼屋歷險後，他們的情緒明顯更加高漲，並且越害怕，效果越好。有的參觀者甚至表示，在鬼屋遊玩的過程中，
極度的恐懼感帶來的強大“求生欲”，讓他們爆發了前所未有的勇氣與潛能，當他們戰勝了恐懼，也就更加了解了自己
。
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這也是為什麼當我們看完一部恐怖片之後，會感到振奮和痛快的原因，甚至當感官刺激消失之後，我們會開始喜歡上恐怖片帶來的那種恐懼感，從此對恐怖片更加欲罷不能。
02
「恐懼」也是一種「解壓神器」
“其實，喜歡看恐怖片的人，他們在看片的時候真的很快樂。”
不過，這種“快樂”從何而來呢？
從生理學角度來看，人感知快樂和痛苦的系統是緊密相連的。當人面臨一定的痛苦時，身體會自動釋放一種名叫內啡肽的“鎮定劑”，給人帶來欣慰和止痛感，「快樂感」也會由此產生。
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“恐懼”作為一種比較強烈的情緒，它可以暫時掩蓋住我們其他的負面情緒，比如悲傷、心寒、自我懷疑、挫敗感等等。就像我們被針紮了一下，一開始覺得很疼，但如果緊接著又被狗咬了，那麼針扎的疼痛感也隨之被替代了，這其實就是
注意力的轉移
。
同理，我們在看恐怖片的時候，會花大量的精力去關注劇情，心裡總想著恐怖劇情什麼時候出現，這種高度集中的注意力會讓我們
暫時忘卻了日常生活中的煩惱
，從而在高度的緊張過後，精神和身體上會迎來較長一段時間的放鬆感，有助於
釋放壓力
。
再者，恐怖片可以透過反常的表現手法映射出人類的潛意識，用最直觀的視覺衝擊，解答了我們關於
生存與死亡
的巨大困惑，從而讓我們對生與死的問題感到釋懷，更加
坦然面對生活
。
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在現代生活中，壓抑的情緒總是如影隨形地存在於我們的潛意識之中，而恐怖片給了我們一個安全的環境去體驗恐懼的刺激，能在一定程度上為我們釋放壓力、驅趕疲憊。
03
生活偶爾需要一點「良性自虐」
弗洛伊德認為，人的內心深處都存在攻擊本能和死亡本能，有毀滅一切、獲得真正安詳的衝動，比如有人站在高處會有跳下去的衝動。美國範德堡大學心理學教授薩爾德據此提出：
人類有一種追尋恐懼感的特殊心態
。
賓夕法尼亞大學心理學教授保羅·羅津將這種從不適中得到快感的狀態稱為
「良性自虐」
。不過，為什麼「良性自虐」會帶來快感呢？
這是由於
人類大腦中有一種獎賞好奇與探索的機制
，發現新奇事物會讓人感到很興奮
。比方說，當我們吃了某種看起來有毒的未知食物，最後卻安然無恙，這種“劫後餘生”的快感瞬間產生了精神上的滿足，當初面對未知的那份恐懼也就隨之消失了。因此，良性自虐也被稱為“快樂逆轉”。
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同樣地，在觀看恐怖片的過程中，我們會發現自己被虛構的劇情“愚弄”了，實際上並不存在那些危險的境遇和靈異的事件，因此就會有一種“馭體於靈”的快感。
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戴上微笑面具，將情緒藏起來；說話體面周到，將真心話藏起來；總是故作堅強，偷偷舔舐傷口……現代人似乎很擅長“隱藏”。行走在成人世界裡的我們，習慣了衣冠楚楚，壓抑情緒，在關上房門躺在床上的那一刻，才能長出一口氣，讓真正的自己自由呼吸。
不得不承認，我們需要適當的「良性自虐」，來為我們壓抑已久的情緒開啟一個出口。
當然，並不是所有人都對恐怖片情有獨鍾，
喜歡聞特殊氣味也好，嗜辣成癮也好，愛玩密室逃脫也好，我們每個人都或多或少有適度的「良性自虐」行為，它給我們的膽怯加持了勇氣，讓我們始終對生活懷揣好奇，對危險提高警惕，從而生活得更安穩快樂。
不過，凡事皆有
“度”
，良性自虐的前提是需要我們確保自身的安全與健康，切不可因此過度消費自己，最後反而給身體帶來傷害。
圖書推薦
《直面內心的恐懼》
弗里茲·李曼
作者以地球的行星運轉原理分類出四種恐懼的原型，並由這四種恐懼原型為出發點，分類出四種與之對等的人格型別——精神分裂、憂鬱、強迫和歇斯底里人格。每一章都以理論為開端，從情感、侵略性、環境的角度，並輔以他行醫多年蒐集到的真實故事，微視每種人格的心理衝突、運作機制，及其行為表徵。
這本書是為每一個人而寫的，目的在於幫助大家多瞭解自己與他人，有助於探索自身恐懼的來源，撫慰我們受傷的身心，並在四種恐懼之間取得健康的平衡點。
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