空氣已經透出融融暖意，夏天離我們如此之近，雀鳥啼鳴，花朵盛放，世界美好被大家所欣賞。不過，在賞花賞景賞佳人的同時，也不要忘記保養好自己的身體哦。如今還處於冷熱交替時期，一時不察很有可能被冷氣襲擊，出現感冒流鼻涕的現象，氣候的變化無常卻給人們帶來了小麻煩，比如說面板很乾燥，看的心情不美妙，或是感冒又發燒，無法出遊。拖著這樣的孱弱身軀必然無法順順利利的外出踏青，因此大家應該提前做好準備，多吃一些對身體好的食物，身體強壯了，自然無懼病菌的入侵，也就可以痛痛快快的玩耍了。所以大家應該及時的解決自己的身體問題，增強免疫力少生病，保養好面板，更美麗。
眼睛是心靈的窗戶，一雙明亮的眼睛能讓我們看清這世間萬物。而每年的新增近視人群正在飛速高漲，而且近視的年齡正在年輕化，幼兒化，這是值得社會警惕的情況。眼球的睫狀肌因為長期的用眼過度，無法得到緩解，最後導致睫狀肌僵硬無法調整眼球，接著就近視了。眼睛模糊視力不好？常用這3種中藥泡水喝，養肝明目，恢復視力活到80歲眼睛都不會花！
墨烏果+菊花+決明子
取決明子10克、墨烏果6粒，菊花2多，然後煮水5分鐘左右，或是用開水沖泡10分鐘左右，作為一種日常的茶水喝，喝的時間自由，沒有固定的時間。
墨烏果
墨烏果俗稱“明眼子”，從詩經時起便用於醫藥，迄今已有3000餘年的歷史，自古就有晉朝葛洪單採之搗汁滴目，治療眼科疾患的故事。現金研究表明墨烏果中除了裡含有維生素A、葉黃素、鐵元素外，還含有豐富的花青素，這類成分可以消除自由基，對於可促進視網膜細胞中視紫質的再生成，並可增進視力，能故有明目之效。
決明子
從命名上就可以看出決明子對眼睛是非常好的。決明子不僅對眼睛好，對腸胃也是非常有好處的，潤腸通便，排毒養顏。
菊花
防止眼睛疲勞。平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的症狀消退，對恢復視力也有幫助。
除了喝茶外，我們也可每天進行一些眼部按摩
我們的大拇指按住太陽穴，食指內側按著眼眶周圍，來回刮動眼眶，將眼睛置於手掌中間位置。這樣刮動，可以按摩眼睛周圍所有的穴位。需要注意的是按摩的時候需要緊閉著眼睛，睜著眼睛是沒有效果的。
