很多人認為，早上起床後喝一杯淡鹽水對健康很有幫助，並能有效排毒、清腸。早上喝“淡鹽水”能保持健康長壽嗎？醫生警告：不要再喝了。你喝得越多，你的健康就越差。讓我們看看！
早起喝淡鹽水，保持健康長壽？
不知道什麼時候“早起喝杯淡鹽水”成了養生的好方法。很多人認為，鹽水可以整夜清理腸道內的代謝垃圾，從而有助於消除腸道內的有害物質，起到清腸解毒的作用。事實上，這是沒有科學依據的。鹹水不僅不能排毒，還會對“三高”人群造成極大危害。
我應該在淡鹽水裡放多少鹽？沒有一個明確的說法，很多人會根據自己的口味來選擇鹽的用量。對於那些味覺已經消退的老人，會多放些鹽，使氯化鈉空腹進入胃腸，從而刺激胃腸，有的人甚至會出現嘔吐、腹瀉等不良症狀。
如何正確地保持健康。
早上把“一杯淡鹽水”改成“一杯溫開水”
經過一夜的休息，身體的每個器官都會產生大量的代謝廢物，體內的水分會消耗很多，血液也會變得更加粘稠。此時，如果能喝上一杯溫水，不僅能有效清除體內代謝廢物，還能補充人體一夜之間消耗的水分。而且，進入消化吸收的水分能喚醒腸胃，使腸胃逐漸進入消化。而且喝水可以稀釋血液，讓你更清醒、更神清氣爽！
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