女性到了中年，要學會吃三種食物，美容養顏，延緩衰老，更顯年輕
櫻桃。櫻桃不僅因其華麗宜人的外表而受到大家的喜愛，而且營養豐富：它含有碳水化合物、蛋白質、鈣、磷、鐵和各種維生素。特別是鐵含量高達6～8mg/100g，是蘋果、橙子、梨的20～30倍，維生素A含量是蘋果、橙子、葡萄的4～5倍。喜歡的朋友可以試一試。
高粱中含有粗纖維、鎂、鐵、鋅等微量元素，能促進胃腸蠕動。使人的面板光滑有光澤，起到美容瘦身的作用。高粱中含有大量維生素C，能有效緩解血管老化，清除體內自由基，降低膽固醇，有助於高脂血症和高血壓。高粱根富含糖分，能為人體補充氨基酸，能有效促進新陳代謝，延緩衰老，增強抵抗力。
黃豆是一種天然抗氧化劑，富含異黃酮和大豆皂甙，具有一定的弱雌激素作用，對女性的護膚有很大幫助。是美白護膚的佳品。女性朋友每天多吃黃豆，而且效果也很好。如果經常食用，會大大有助於延緩衰老，同時還能消除疲勞，提高人體免疫力，是一種很好的護膚美容產品。
健康無小事，生活中大家一定要注意身體健康，注重自身養生和保健，願我的分享能給你的身體健康帶來幫助！
