6月5日,懷孕8個月的安以軒在微博大方曬出自己的孕肚照,還帶老公一起拍照,超甜蜜的。
7月底臨盆,她除了孕肚巨大哪裡都瘦,怎麼感覺明星懷孕像逛街一樣容易,懷孕了身材還那麼好!
自己懷孕體重怎麼就飆升了呢?哪哪都長肉的。這個當然和我們日常運動和飲食有很大的關係的。相信明星懷孕時能保持這麼好的身材肯定付出很多努力的。
寶寶出生後,前6個月建議全母乳餵養,母乳餵養對寶寶的發展更為健康,母乳是寶寶最好的食物。無論母乳有多充足,寶寶在6個月後都應該新增輔食了,營養才更均衡。
6月齡寶寶輔食餵養指南:
1、優先新增高鐵食物,如強化鐵米粉,肉類,動物肝臟。
2、每次新增1鍾食物,觀察3天無不良反應再新增新食物。
3、食物形狀:稀滑的泥糊,少量新增。
那應該怎麼做泥糊狀的寶寶輔食呢?用哪些食物做呢?今天我們來推薦幾款吧,快臨盆的準媽媽們要提前學習哦,等寶寶出世了,要伺候各種吃喝拉撒,想學習都沒有時間了。
第一款:純米粉
食材:嬰兒米粉
(建議購買大品牌的嬰兒米粉,營養米粉強化了鐵,可以防止寶寶缺鐵性貧血的發生。)
取適量溫開水,將米粉分多次加入到溫水中,搖晃均勻,調至適合寶寶吃的粘稠度即可。
第二款:蛋黃泥
食材:雞蛋
將新鮮的雞蛋放在鍋裡煮熟透,取出放入冷水中,待雞蛋完全冷卻,取出蛋黃。
將蛋黃放在研磨碗,磨製成粉狀,即可。
第三款:胡蘿蔔泥
胡蘿蔔切碎切丁,放入電飯煲裡蒸15分鐘,取出。
倒入研磨碗,磨成泥狀即可。
第四款:南瓜泥
南瓜切成小片,放入電飯煲裡蒸10分鐘,南瓜很容易熟的,取出
倒入研磨碗,磨成泥狀即可。