體育成為“劉畊宏女孩”“劉畊宏男孩”的運動寶典2023-01-24運動拉伸康復治未病科(四)運動後的恢復運動後要做些簡單的拉伸動作,以及進行按摩放鬆肌肉,會減輕第二天的腿部痠痛,也會讓運動發揮更好的效果...