導語：衰老是自然規律，每一個人都會經歷衰老。很多人都不想接受自衰老，但衰老會在臉部，身體留下痕跡，自己不承認，或許都沒辦法遮掩衰老的事實。人，一旦到了40歲往後，或多或少會在臉上出現皺紋，面板暗黃等現象。除了這些，人的臉上，或身上也會出現以下幾種醜態，不如瞭解一下，看看自己中招了嗎？
女人衰老“4醜態”，若佔2個，建議常吃4物+1運動，或能延緩衰老
法令紋，魚尾紋
很多女性都特別害怕衰老，這是因為在自己臉上，有非常明顯的表現。最明顯的表現形式就是皺紋，它的種類有很多。法令紋，魚尾紋是其中最明顯的代表，當女性開始出現衰老，膠原蛋白流失，雌性激素分泌不足時，會出現法令紋的溝壑感，魚尾紋。
淚溝
也是臉部最重要的部分之一，如果一個女性不注重保養，或者是不注重後期的改變，或許會出現淚溝。這也是臉上最顯老的地方，如果淚溝明顯，淚溝還會讓自己凹凸感非常嚴重，覺得臉部有一些下垂趨勢。會讓人看上去老10歲，因此一定要注意淚溝。
面板乾枯，起皮
這一個是一個感官上的感受，如果感覺自己面板乾枯，起皮，對於年輕的姑娘，只是缺水。但對於上了年紀的女人來說，這是因為體內水分流失過快，不注重保養，導致面板出現乾枯，起皮等缺水狀況，給人一種老了十歲的感覺。
身材臃腫不堪，臀部走樣
這也是一個，讓女人煩惱的一個因素，因為上了年紀，因為身體各機能開始下降，新陳代謝降低，體內毒素排出慢，會容易形成堆積。以至於自己身材臃腫不堪，臀部走樣，出現下垂狀態，這是一個讓人無法接受的表現，這樣的女人看上去非常油膩。
建議常吃4物
三文魚
女人上了年紀後，要注意自己飲食習慣，避免吃高油脂的食物。建議，各位多吃一些三文魚，因為三文魚中，有一種成分叫做蝦青素，能夠補充面板所需要的營養。這種物質，進入面板之後能夠起到抗氧化，能夠讓女性面板保持一個水嫩，白皙狀態。
西紅柿
西紅柿是最常見的一種蔬菜，生活中大家，非常喜歡吃西紅柿。它口味酸甜，其中有豐富維生素C，能夠補充人體所需。更關鍵的是西紅柿中，有番茄紅素這種物質，也具備抗氧化。建議大家多吃些西紅柿，搭配其他蔬菜，能有利於延緩衰老，保持身材。
葡萄
葡萄中有豐富的維生素C，能夠補充面板所需要的維生素。保持一個紅潤，有水分的狀態。最重要的是，葡萄能對睡眠質量有好處，如果睡眠充足，就能夠有利於面板狀態，保持年輕。
柚子
這種水果中含有一定維生素，能夠幫助人體正常運轉。柚子中含有極高黃酮，也是抗氧化成分。也能提高新陳代謝，加快毒素排出體外。同樣柚子中不含任何熱量，也能夠分解脂肪，達到瘦身美容效果。
+1運動，或能延緩衰老——轉呼啦圈
呼啦圈，相信大家再熟悉，不過在小的時候，經常會把呼啦圈當一個玩具。但呼啦圈運動，確實能夠幫助一個人減脂瘦腰，呼啦圈運動，透過整個身體的轉動，能夠讓自己腰部得到鍛鍊，同時腰部肌肉得到按摩，達到減重減脂的效果。如今科技不斷髮展，產生了這款懶人黑科技—智慧呼啦圈，比傳統呼啦圈省力，但瘦腰效果不會減。
首先，這款智慧呼啦圈，在技術上進行了改革，更加安全。並且不需要大幅度的運動，這款智慧呼啦圈是緊扣在腰部，透過重力小球的運動，燃燒脂肪。
這款智慧呼啦圈解放雙手，看電視，或者玩手機，忙工作時，能輕輕鬆鬆甩掉贅肉，擁有迷人的身材。同時維持新陳代謝，忙完工作，運動結束，能美美地睡一覺。
使用過傳統呼啦圈的朋友，對體驗感並不是太好，覺得傳統呼啦圈採用非常硬的塑膠管，在自己的面板上很難以接受，甚至承受一些疼痛。但這款智慧呼啦圈，採用了按摩墊，不易受傷，在運動的同時，還能對自己的深層肌肉進行按摩。
