隨著大家生活水平的提高，坐月子期間經常會選擇吃燕窩來進行滋補。那麼坐月子可以吃燕窩嗎？產後吃燕窩有什麼好處呢？
答案是肯定的，產後可以吃燕窩。因為燕窩作為天然的滋補品，從備孕期到哺乳期都是可以食用的。而且在產後孕媽不僅需要恢復還需要承擔哺乳的重任，所以在這個階段適當吃一些燕窩滋補是很好的，同時還可以透過母乳讓寶寶也得到營養補充。
提升母乳餵養的營養度
很多女性因為自身身體的原因，導致月子中進行母乳餵養的時候奶水營養不夠，這樣的話會影響孩子的身體發育。那麼可以嘗試在月子中吃一些燕窩。因為燕窩內含有大量的蛋白質、氨基酸等營養成分，對促進乳汁分泌出更多的營養元素有益。
美容養顏
很多的產婦都擔心自己的生產後身材走樣，面板也變得暗黃憔悴。而在燕窩內含有大量的燕窩酸以及各種微量元素。同時還含有表皮生長因子，對美容養顏有益。
哪些人適宜產後吃燕窩？哪些人不適宜？
一般的產婦都可以吃，因為我們知道燕窩是補益氣陰，補脾益肺，而我們認為產後多虛，所以產婦一般都可以食用，但是也有一些產婦在有以下情況的時候不能吃，比如說產婦屬於蛋白質過敏體質，那就不適合吃燕窩了，因為燕窩主要成分就是活性蛋白質，對蛋白質過敏的人群不能吃，所以產婦如果對蛋白質過敏就不能吃，因為容易誘發過敏症狀。假如說產婦患上感冒，並且有發燒這些症狀的時候，也要將燕窩等補品停掉，以免影響感冒病毒的疏散、清除，一般中醫認為感冒期間不宜進補，以清淡為宜，等感冒好了以後再做燕窩，做食補調理，它能夠增強人體的免疫力和抵抗力。
女性生完孩子後可以吃燕窩這類補品。這是因為燕窩對人體的好處多。燕窩是純天然，無人工新增的營養佳品，能夠滋陰補肺、壯陽益氣，所以女性產後食用燕窩，能緩解照顧孩子的疲勞，又能補充身體營養，減少妊娠斑，抑制產後色素沉澱。而且，產後食用燕窩，能使乳汁內營養更加豐富，提高寶寶免疫能力。
燕窩還是美容養顏的好東西，經常食用可以使女性面板變好，也間接使寶寶面板光滑細膩。不過，如果有人對蛋白質過敏，那麼燕窩就不適合當補品來食用。因為燕窩主要由蛋白質組成，因此不能讓有對蛋白質過敏體質的人食用。而且，女性產後出現感冒、發燒等情況時建議停止食用燕窩等補品，以免影響病情恢復。
其實，女性產後生病期間，不應該食用過多補品，會影響病毒的清除。應該以飲食清淡的食物為主。所以，等到身體恢復健康，那麼可以重新食用燕窩，做食補調理身子，增強身體抵抗能力。
