01
我說一句，他頂一句，沒幾個回合，我的怒火噌噌噌往上躥，我再也不想忍了，衝他大發雷霆，他迴應我的是刺耳的哭聲……
那一刻，我真的覺得生活太痛苦了，活著有什麼意思，當時我正開到高架橋上，我想幹脆開車衝出去，那樣世界就安靜了！
做媽媽真的好難啊！
這是我與兒子相處當中，經常出現的一個場景——他大哭不已，我怒火沖天，不能自已。
我都氣成那樣了，那一瞬間都想開車衝出高架橋了，按常理來說，當時肯定是發生了特別不愉快的事情了吧，可事實上，那是一件很小的事，小到我現在已經想不起來：到底發生了什麼事？我們倆為什麼爭吵？
就記得，那是一箇中午，我開車送他去學校……
02
我是一個對孩子相當沒有耐心，甚至可以說有點“冷漠”的媽媽。
在忙的時候，我很不喜歡孩子打擾我，只要孩子來找我，我都會說“等一下”，等我忙完再去找他，如果他一直叫我，我就會特別不耐煩。
如果這時我又有點累，孩子又比較黏人，我更會煩躁不安。
孩子有情緒哭鬧的時候，我也做不到像其他媽媽那樣關懷和溫柔地對待孩子，經常會任他哭泣，冷冷地看著他，覺得他非常討厭，嫌棄他，不想理他，想遠離他，甚至想跟他沒有關係。
我倆有衝突的時候，我經常會控制不住自己的情緒，煩躁又憤怒，會吼他，甚至打他。
例如：每個家長都會遇到的作業問題。
兒子寫作業，遇到了不會寫的題目，或者總是寫錯字的時候，他就會漸漸失去耐心，開始哭或者發脾氣。
我一看到他那個樣子，心底就會馬上竄出一股怒火，無法遏制，忍不住時會衝他吼：“哭有用嗎？哭一哭就會了？” 亦或者強忍怒火，自己到其它房間，對他不聞不問，任他自生自滅。
03
與兒子發生衝突時，我一直覺得自己好痛苦，而感受到兒子的痛苦，則是在處理他的睡覺問題上。
從小，兒子睡覺就不老實，每次很晚了還在床上翻來覆去，總是睡不著，我看著時間從八九點到十一二點，一點點流逝，他還醒著，我絕望得要死：你怎麼還不睡？有完沒完啊！
各種哄睡招式都用盡了，最後，我就拿一根筷子坐在兒子身邊，“閉上眼睛，不許動，不許說話，哪裡動打哪裡！” 手動一下，用筷子敲一下手，腿動一下，用筷子敲一下腿。
兒子確實不敢動了，不亂動之後，很快就能睡著了。我也終於能歇歇了。
有一晚，我繼續這樣拿著那根筷子監視著兒子睡覺，他怯生生地開口了：“媽媽，我腿上好癢，我能不能撓一下？”
我的心被重擊了一下：他連撓癢癢都不敢，實在忍不住了才小聲問我，他每天是在怎樣的恐懼和難受中入睡的啊！孩子真是太可憐了。我的心都碎了。
我只想讓他不要動，快點睡著，我沒考慮過他在媽媽這樣的監視下有多害怕。
04
後來，我開始學習管理情緒的方法，運用實踐後，和兒子的關係有所提升。
不過問題只是緩和，並沒有徹底解決，很多時候，我只是忍住了，並不是化解了這份情緒。
直到在《放下代際傳承的負擔》課程中， Paul老師為我梳理時，
發現我在面對孩子哭鬧時有一個憤怒的部分。
老師讓我感受這一部分，我清晰感覺到：好累啊，好累啊。當我感覺到累時，一下子就把我帶回到媽媽住院的那段日子。
那段日子，我每天在醫院照顧植物人狀態的媽媽，從鼻飼管裡餵飯，翻身拍背，照顧她大小便，給她擦洗，按摩。
我是80後的獨生女，從小爸媽都視我為掌上明珠，一直都備受寵愛。媽媽的突發意外，給我帶來了毀滅性的打擊。
我埋藏了自己的情緒，做了很多很多事情，想把自己累垮，才能感覺不到內心的疼痛和害怕失去媽媽的恐懼。
晚上，我拖著疲憊的身體，絕望恐懼無助地回到家，家裡還有個不到一歲的兒子等著我。
他正是需要媽媽的時候，特別黏人。可是，我已經沒有餘力再去照顧他，更沒有心情去陪他玩，只希望他趕緊去睡覺，“你快睡吧，我真的很累了，我真的很想休息了。”
當他哭鬧的時候，我更是煩躁和憤怒，把他視作麻煩，不想去安撫他，就想讓他快點安靜下來，快點睡著。
經常，我也會帶著孩子去醫院，那樣就更顧不上他了。
“我現在要給姥姥餵飯，你別來打擾我；我現在要給姥姥按摩，我顧不上你。” 他看到媽媽關注點沒有在他身上，他就會更黏我，我就更嫌他礙事。
當我感受到過去的這份疲累、恐懼和絕望，我才知道：“做事的時候，兒子不能打擾我；兒子哭鬧黏我，我就非常煩躁”的模式，就是在媽媽住院的那幾年形成的。
05
梳理時，Paul老師讓我好好去看過往的那段日子。
那個場景，我在自我梳理的時候也看到過——我一身黑衣，枯瘦的樣子，在病床前使出全身的力氣給媽媽翻身。
過去我看到這個場景時，因為心裡對媽媽的自責和愧歉，特別厭惡“過去的自己”，覺得“她”活該這麼累，活該。
我不願意去關懷和幫助“她”。
這次重新再看，我內心升起了關懷，看到了自己當時的恐懼、孤單、無助、悲傷和疲憊。
那時候，真的太不容易了，要面對巨大的壓力和恐懼，簽了很多次病危通知書，決定採用何種治療方式，每一個決定都關乎媽媽的生命；親力親為照顧媽媽，日復一日地期盼媽媽醒來，又陷入失望；蒐集證據，鬥智鬥勇周旋打官司；還要照顧一個幼子，我真的是拼盡了全力。
我能夠挺過來，沒有瘋掉，已經非常非常厲害了。
在那樣的情形下，我還要求自己像其他媽媽那樣，平心靜氣、開心愉快地陪伴孩子、哄孩子，真的要求太高了。
我願意陪伴和支援“過去的自己”，一起面對困境，一起做決定，一起照顧媽媽，“她”不再是一個人，不再需要自己承擔所有。
當我解除安裝掉那些孤獨、無助、絕望和疲憊，感受到支援、陪伴、幫助和希望時，我更加有力量了。
再次回看孩子哭鬧的場景時，我對孩子升起了關愛的心，不再憤怒和嫌棄，而是願意去幫助和照顧他。
06
在生活中，我們不能輕視任何一個不同尋常的情緒，背後很有可能會有一段需要被療愈的創傷。
一個創傷的影響面和影響時間，經常會超出我們的想象。
明明看似是我和孩子關係的問題，實際上埋藏著這麼深的一個創傷，只要這個創傷不被療愈，我和孩子的關係永遠就卡在了過去。
媽媽和孩子的互動對孩子的身心健康至關重要。
媽媽的創傷會影響到她和孩子的互動，於是也會給孩子帶來創傷，孩子的創傷將會繼續影響孩子的孩子，就這樣一代一代的傳承。
打破代價傳承的負擔，從我做起——遇到情緒攪擾時，靜心探索、持續梳理，持續療愈，內在才會變得越來越和諧。
還有最重要的一點，想和媽媽們分享：
先照顧好自己，才有能力照顧好別人，哪怕這個“別人”是自己的孩子。
故事主人公
海藍幸福家靜修生 廣莉
採訪：範燕
溫馨提醒：為了幫助更多的父母和孩子，本課程持續報名，已上完的第一堂課，可以回看，回看時間為一年。
