春天是兒童長個子的黃金時期，這個時間段，寶寶身高加速生長，平均長高1。37-1。77釐米，是秋冬季節的兩倍。
作為父母，要想自己的寶寶個子長得高，就要抓住春季，為寶寶多補鈣！
人體鈣90%存在於骨骼、牙齒當中，血液、組織器官中僅存在10%（即血鈣），鈣充足的嬰幼兒個子長得高，鈣也對寶寶智力的發育很重要。
1、不同年齡缺鈣的表現
兒童：夜驚、夜啼、盜汗、厭食、佝僂病、骨骼發育不良、免疫力低下、易感染。
青少年：腿軟、抽筋、疲倦乏力、煩躁、精力不集中、偏食、厭食、蛀牙、牙齒髮育不良、易感冒、易過敏。
青壯年：經常性的倦怠、乏力、抽筋、腰痠背痛、易感冒、過敏。
孕產婦：小腿痙攣、腰痠背痛、關節痛、浮腫、妊娠高血壓等。
中老年：腰痠背痛、小腿痙攣、骨質疏鬆和骨質增生、骨質軟化、各類骨折、高血壓、心腦血管病、糖尿病、結石、腫瘤等。
寶寶3歲前，進食量有限，且消化道的消化吸收功能不成熟，食物中的鈣吸收有限，除了食物補充也需要補充鈣劑。
現在市場上的鈣片種類豐富，該選哪種好呢？
2、補鈣應選擇鈣源安全的鈣劑
選擇補鈣產品，鈣源一定要安全，鈣的吸收率也一定要好，下面是市面上常見的各種鈣製劑吸收率的對比：
葡萄糖酸鈣、乳酸鈣吸收率約25~30%；
牡蠣鈣較難吸收，且含鈣量低，吸收率很低；
碳酸鈣吸收率20-30%左右；
氨基酸鈣是鰲合鈣，價格高溶解度低，不易吸收。
乳鈣的吸收率能達到65%以上，是補鈣的首選營養品。
乳鈣是乳清無機鹽濃縮物，以新鮮乳清為原料，是一種新的天然鈣源，特點是含鈣量高，容易被人體消化吸收，安全無副作用，可以很好的滿足寶寶骨骼的快速生長髮育。
並且，乳鈣吸收率相對較高，沒有副作用，服用之後不容易使寶貝發生便秘，腹瀉，胃口不好等問題，更適合寶寶嬌嫩的腸道。
3、為什麼晚上補鈣效果好？
人體在不斷地排除舊骨骼組織，這個過程大約凌晨3點速度最快。為了確保體內鈣指數更加穩定，晚上適合補充鈣源。
最好是睡前4-5個小時為佳。
