一般來說，尿酸指的是血尿酸，是黃嘌呤經過黃嘌呤脫氫酶和黃嘌呤氧化酶的降解最終形成的代謝產物。正常情況下，成年男性為149～417μmol/L，女性為89～357μmol/L，大於60歲的則是男性為250～476μmol/L，女性190～434μmol/L。
其實一個人的血尿酸超過420μmol/L時，已達到超飽和狀態，此時血尿酸極易在組織內沉積，如果還任由發展，就會形成痛風，或堵塞在腎臟引起腎炎，還有部分會淤留在血管內，造成動脈粥樣硬化。於是降酸，就成了高尿酸者們的首要任務，尿酸不降，萬病來襲。
分享一個案例分析：
家住山東臨沂的吳先生是一名57歲的鍋爐工人，最近卻因為“腳痛不能走路”而請假了，他的同事詢問起來才知道老吳痛風發作導致的。原來老吳早在50歲左右的是就開始隱約覺得腳疼，後來查出有高尿酸血癥和痛風，一直以來老吳也並沒有太在意，尤其是平時痛風不發作的時候，他也幾乎忘了自己有高尿酸的問題，照常吃海鮮、喝肉湯、飲酒。
這一次的痛風發作正是因為他喝酒引起的，腿腳疼痛的幾乎不能下地，在吃藥緩解了以後，他就在子女的攙扶下去了醫院，一番檢查下來他才知道自己的尿酸已經高達625了，足部多處關節都出現了痛風石，而且腎臟也有大量尿酸鹽結晶的淤積，出現一定程度的功能倒退和衰竭。
從醫院回來以後老吳“痛改前非”，開始多方面進行注意，還研究了幾個降酸方法，在他的堅持下，身體開始逐漸好轉，半年後再去醫院複查，他的尿酸已經降到了481，痛風也極少發作了，就連醫生也替他感到高興。醫生也誇讚他的方法值得借鑑。
在平時生活中，想要降低尿酸，可以跟著老吳學習，從以下2點做起
第一點：喝降酸茶
穩定體內尿酸水平，平時一定要多喝水，不僅可以稀釋尿酸濃度，促進血液迴圈加快，還可以提高新陳代謝，喝水時加入些降酸食材，還有助於平衡體內尿酸值
菊苣：輔助降血糖、降尿酸、通便利尿、清理血管垃圾
梔子：瀉火除煩、清熱利溼、消腫止痛、加速尿酸代謝
桑葉：疏散風熱、清肺潤燥、涼血止血、降血脂、降尿酸
葛根：調節體溫、止渴止瀉、輔助降糖、擴張血管、改善記憶力
把以上所有食材按照科學的比例製作成降酸茶包，獨立包裝，乾淨衛生，只需開水沖泡5分鐘即可，簡單又方便，安全無副作用，堅持飲用，還可預防痛風疾病的出現
第二點：戒菸戒酒，清淡飲食
老吳吸取了之前痛風發作的教訓，並下定了決心不再碰菸酒了。因為菸酒當中有一些促成尿酸合成的成分，會讓身體產生更多的尿酸，也就會析出更多的尿酸鹽結晶，增加痛風的發作次數。
而且酒類還有大量的嘌呤，酒水喝進去以後還會轉化為乳酸，而乳酸與尿酸同屬酸性物質，都需要從腎臟排出，腎臟在工作時難免顧此失彼，從而影響尿酸的排洩。尿酸排出少了，血尿酸水平自然就會升高，就有可能引起痛風急性發作。所以戒菸戒酒也成了老吳降酸的主要方法之一。
老吳最後還說到一點，就是要謹遵醫囑，在痛風在急性發作期時應根據醫生要求，隨時檢查血尿酸下降情況。根據尿酸的變化來匹配醫生的不同治療方案，並持之以恆，尿酸自然就會慢慢降下去了。
