夏天屬於炎熱氣候,夏天是陽長陰消的極期,夏主長,心氣內應,夏天萬物生長茂盛,夏季藥茶養生應以養心為先,也可加入消暑之品。下面推薦九款夏季養生茶的配方。
(1)荷斛茶
原料:鮮西瓜肉100克,荷葉3克,石斛3克,綠茶3克,冰糖15克。
用法:用水煎煮西瓜肉、荷葉、石斛至水沸後,泡茶,加冰糖飲用。
功用:清熱解暑,止渴利水。
(2)棗仁養心茶
原料:炒棗仁6克,燈芯草1克,綠茶3克。
用法:用250毫升水煎煮棗仁、燈芯草至水沸後泡茶飲用。
功用:養心安神,清心除煩。
(3)蓮子清心茶
原料:蓮子10克,車前子5克,綠茶3克。
用法:用500毫升水煎煮蓮子、車前子至水沸後,沖泡綠茶飲用。
功用:清洩心火,利溼清熱。
(4)通草竹葉茶
原料:通草5克,淡竹葉3克,甘草3克,生地5克,綠茶3克。
用法:用通草、淡竹葉、甘草、生地的煎煮液300毫升,沖泡綠茶後飲用。
功能:清心洩熱。
(5)金花茶
原料:金銀花10克,茉莉花茶5克。
用法:用200毫升開水沖泡10分鐘即可,可加適量白糖。
功能:清熱解暑。
(6)竹梅茶
原料:淡竹茹5克,烏梅3克,綠茶3克。
用法:用200毫升開水沖泡後飲用。可加適量白糖。
功能:清熱生津解暑。
(7)薄荷竹葉茶
原料:薄荷3克,淡竹葉5克,冰糖10克,綠茶3克。
用法:用200毫升開水沖泡後飲用,衝飲至味淡。
功能:清熱解暑潤喉。
(8)香薷茶
原料:香薷10克,綠茶3克。
用法:用200毫升開水泡飲,衝飲至味淡。
功能:發汗解暑,行水散溼。
(9)香薷荷茶
原料:香薷5克,荷葉3克,綠茶3克,白糖10克。
用法:用250毫升開水沖泡後飲用,衝飲至味淡。
功能:化溼消暑。
以上這幾款養生茶可以幫您來調養身體,可以根據個人情況選擇茶類哦!長明茶飲,喝長明茶,走健康路。