小兒推拿楊曉：孩子能不帶戴太陽鏡？寶寶戴太陽鏡有哪些注意事項

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氣溫升高，不少媽媽已經按捺不住激動的心，各種戶外活動安排起來——野餐約起來，公園逛起來，大海、沙灘玩起來……與此同時，陽光也烈了起來，晴天的陽光格外刺眼，街頭的男男女女紛紛戴起來墨鏡。而與此同時，小朋友的眼睛“防曬”問題卻容易被忽視。一些家長不願意給孩子戴太陽鏡，擔心太陽鏡不利於視力發育。而事實上，孩子的眼睛比成年人更加需要“防曬”。

一、孩子需不需要戴太陽鏡？

陽光中的紫外線是一種電磁輻射，短時間、低強度的照射不會對人體有害。但長時間暴露在陽光下，除了引起面板曬傷，還會對眼睛有影響：可能引起白內障、翼狀胬肉和眼睛炎症等。

紫外線對眼睛的危害是具有累積效應的，兒童和青少年時期接受過多的紫紫外線暴露，年老時就表現出來，引起白內障和老年性黃斑衰弱，甚至視力受損甚至失明。

炎夏日，陽光中強烈的紫外線對孩子未發育成熟的嬌嫩眼睛比大人更容易侵害，如果沒有合適的保護，可能會引起角膜水腫，晶體灼傷和眼底損傷，導致暫時或者永久的視力影響，這些統稱為光損傷。

嬰幼兒的晶狀體比成年人更加“透明”，也就是說，紫外線穿透晶狀體併到達視網膜的比例更高。因此，在陽光強烈的夏天，孩子們的眼睛比成年人更需要保護。而在驕陽下保護眼睛，一個非常重要的方式就是佩戴質量合格、可以抵擋紫外線的太陽鏡。

二、不同年齡段兒童怎樣戴眼鏡？

1、0-3歲嬰幼兒不建議戴太陽鏡防曬

眼科醫生一般把0-3歲視為兒童視力發育的“關鍵期”，3歲以前的嬰幼兒為了視覺功能發育，需要更多的明亮光線及清晰物象刺激。

戴上太陽鏡後，視覺範圍內的光線會變暗，瞳孔會隨之放大，孩子的眼睛缺乏與正常光線環境相磨合的時間，眼底黃斑區不能得到有效刺激，視覺功能可能會因此受到影響，嚴重者可能導致弱視。

另外，3歲前的小寶寶外出機會少、時間短，即便外出也有童車陽蓬之類的保護，所以不需要佩戴太陽鏡，家長注意做好寶寶眼部的遮擋防護即可。

2、3-6歲兒童強光環境時可“短暫”佩戴

當寶寶進入3歲後，視覺發育到了一個相對完善的程度，外出時間也增多了，使得寶寶可能在戶外接觸到更多的紫外線。當孩子處於強光環境中，譬如在雪山、海洋、草原、海灘等環境中時，就需要給孩子配戴太陽鏡，為眼睛提供防輻射保護。

但是，兒童在6歲左右眼睛和視力的發育才接近成人，6歲以下兒童在條件允許的情況下要儘可能少戴太陽鏡，每次佩戴時間最好能控制在30分鐘內，最長不要超過2個小時，進入室內或到陰涼處後就要立即摘掉太陽鏡。

3、6歲以後少兒連續佩戴時間勿超3小時

即使是成年人，也不提倡長期戴太陽鏡，因為太陽鏡會讓人的眼睛處於相對暗淡的光線下，人的瞳孔會下意識地散大，如果人的眼睛長時間處於這種狀態，視力會退化。

長期戴太陽鏡，還會造成眼睛前房角狹窄，可能導致房水引流不暢，時間長了，易誘發閉角型青光眼的急性發作。

12歲之前都是兒童視覺發育的敏感期，佩戴太陽鏡更須慎重，只建議在陽光猛烈的戶外佩戴太陽鏡，而且連續時間最好不超過3小時。

是否佩戴太陽鏡，主要以太陽光線強弱來定，而不是以季節來定，因為不同季節、不同地區的太陽光線強弱差別很大。

太陽光線比較強時，或者周圍環境反射太陽光比較強的時候，比如置身於反光的大面積水面之上時，就需要佩戴太陽鏡。

早上10點至下午3點這個時間段紫外線較為強烈，應儘量避免在太陽下暴曬。

在太陽特別刺眼的季節和區域（比如夏季或水邊），又或者前往紫外線強度較高的地區（比如高原地區），就應該主動佩戴合格太陽鏡，來避免強光與紫外線給寶寶眼睛帶來的損傷。

三、怎麼為寶寶選擇一副真正合適的太陽防護鏡呢？

首先要選擇有正規品牌和註冊商標的產品，並且檢查包裝盒上是否標有產品效能標示，如100%防紫外線，UV指數400，透光率等，如果有這些功能指標標示才表示這是一副具有防護功能的太陽鏡，達到國際“一般用途眼鏡”行業標準要求和防紫外線標準；

1、孩子的太陽鏡顏色儘量選擇灰色，因為灰色鏡片對任何色譜能均衡吸收，不會造成色差；或者選擇茶色或者綠色的眼鏡，這些顏色對紅外線、紫外線阻擋比較好，同時也不影響色差具有較好的清晰度，對孩子的戶外視覺質量不會有干擾；

2、為安全起見選擇樹脂或者PC鏡片，防止摔傷時鏡片不易破裂，以免損傷孩子眼睛；而玻璃鏡片易碎，碰撞時非常容易傷害到孩子眼睛造成創傷；

3、家長選鏡時要特別注意看看鏡片的清晰度，透過參照物觀察是否有物體變形和物像移位現象，因為一副不合格的眼鏡會產生一定的屈光和稜鏡效應，這就是為什麼質量差的太陽鏡不僅引起視覺不適長期佩戴還會導致屈光不正和斜視發生的原因；

4、選購兒童太陽鏡一定要選擇正規途徑和正規品牌，因為很多劣質太陽鏡很容易給孩子眼睛的造成傷害。

5、眼鏡大小合適，與臉部高度貼合，不易滑落，保證眼鏡最大限度地遮擋來自各方的紫外線；

6、眼鏡要輕巧，不給孩子的小鼻樑和耳朵增加太多負擔；

7、兒童不易長時間戴太陽鏡，強烈的陽光下或者特殊需要，短時間配戴尚可。

四、兒童戴太陽鏡遇到的常見問題

1、室內可以戴墨鏡嗎？

小孩視力發育還是需要一定光線刺激的，室內光線過暗，會加重眼睛負擔，不利於健康。所以室內或是光線暗的地方最好不要戴墨鏡。愛凹造型的麻麻們，你們不摘墨鏡不打緊，在室內千萬要記得把孩子墨鏡摘了哇！

2、哪些人群不宜戴？

有一些疾病也不適宜佩戴太陽眼鏡，如閉角型青光眼患者、色盲、夜盲患者，以及眼底疾病導致視力低下的患者等。

3、兒童戴太陽眼鏡，會不會引起弱視？

6週歲以下的兒童，視覺功能還未發育成熟，眼部需要明亮光線及清晰物象刺激，而太陽鏡降低了光線強度，使得眼睛處於相對昏暗的環境下，這在一定程度上降低了視野的清晰度，導致視網膜成像不清，影響視力發育，我們稱之為弱視。因此，對6週歲以下的兒童，佩戴太陽眼鏡應根據實際需求進行佩戴，在室外強光下戴上眼鏡，到室內或陰暗環境中應摘下太陽眼鏡。即便是優質太陽鏡，長時間佩戴也會導致兒童視力問題的出現。如果6週歲以後，仍有嚴重弱視，則不建議佩戴太陽眼鏡。

除了太陽鏡，我們還有其他方法幫助孩子保護眼睛，例如遮陽帽、遮陽傘等來遮擋陽光，避免太陽光線直射眼睛。同時，儘量避免在上午10點至下午3點紫外線較強的時段在太陽下暴曬。