“坐月子”是中國的傳統習俗，對於裡面的種種禁忌很多人都有不同看法，有人認為這只是封建陋習，不必遵循，有人認為這個習俗流傳至今一定有它存在的理由，應該尊重前人的智慧。那麼，“坐月子”這一習俗的起源是什麼？又是如何以科學和糟粕並行的姿態流傳至今呢？
“坐月子”傳統形成的源頭和歷史發展脈絡並不十分清晰，有文獻認為“坐月子”的歷史記載最早可以追溯至西漢《禮記內則》，距今已有兩千多年的歷史，稱之“月內”，是一種產後必須進行的儀式性行為。
在原始認知中，人們認為女性經血不潔、分娩汙穢，所以規定產婦不得下床出門，進食都在床上，以免觸怒神佛、招致疾病和災難，就這樣一種封建無知的做法，卻無意中讓產婦得以充分休息，調理產後虛弱的身體。也許這也是“坐月子”得以流傳的原因之一。
翻閱古籍不難發現，宋代是“坐月子”這一傳統的定型期，無論是著名的竹林寺婦科傳承還是其他許多婦科中醫典籍，宋代都是一個相對集大成的時期。南宋醫學家陳自明編著的《婦人良方大全》，裡面很多孕產建議都非常合乎科學精神，比如第十六卷中“凡婦人妊娠之後以至臨月，臟腑壅塞，關節不利，切不可多睡，須時時行步。不宜食粘硬難化之物，不可多飲酒，不可亂服湯藥，亦不可妄行針灸。須寬神，減思慮，不得負重或登高涉險”。今天的產科醫生也會這樣建議孕婦嘛：不要成天睡大覺，要適量運動；不要吃難以消化的食物；不要亂服藥；不要乾重活；不可多愁善感，要寬心。
所以其實在古代，“坐月子”已經自成體系了，並且有很多科學的坐月子方式，那現在坐月子中的陋習又是從何而來呢？
在舊社會，甚至我們婆婆媽媽那一代的生活背景，沒有淋浴的花灑，沒有空調浴霸，沒有供暖設施，沒有電吹風，如果不避風寒洗澡洗頭，極容易受冷著涼、感染病菌。加上一些封建思想以及錯誤常識，漸漸的把古人的良方解讀為，不能著涼，所以要“捂月子”不能吃生硬的東西，所以“只能喝粥，不能吃蔬菜水果”“不能洗澡清潔”，“不能下床”。。。。這些糟粕陋習一直荼毒本來就很辛苦的新媽媽們。
如今的生活條件和生活環境已經大不相同了，我們需要的不是“坐月子”，而是坐“科學的月子”。去其糟粕，取其精華。小福認為，進行產褥期健康教育，傳播科學“坐月子”的知識，是改變產褥期陳規陋習的最佳方法。以後小福也會跟大家分享更多科學坐月子的方法，讓新媽媽健健康康順利度過人生這一特殊階段！
