大暑時節熱難當，
暢飲伏茶是良方，
多吃拌菜心裡爽，
老鴨熬湯一掃光。
大暑這個節氣通常在每年的7月22日至7月23日。
大暑節氣正是“三伏天”裡的“中伏”，是一年中最熱的時候，這個時候，氣溫最高，也是農作物生長最快的時候。
同時呢，很多地區的旱、澇、風災等各種氣象災害也是最頻繁的時候。
大暑有三候：“一候腐草為螢；二候土潤溽暑；三候大雨時行”。
世上螢火蟲約有二千多種，分水生與陸生兩種，陸生的螢火蟲產卵於枯草上，大暑時，螢火蟲卵化而出，所以古人認為螢火蟲是腐草變成的；第二候是說天氣開始變得悶熱，土地也很潮溼；第三候是說時常有大的雷雨會出現，這大雨使暑溼減弱，天氣開始向立秋過渡。
大暑節氣正值“三伏”，是中國一年中日照最多、氣溫最高的時期，全國大部分地區乾旱少雨，許多地區的氣溫達35度以上，俗稱的
“三大火爐”
也最旺。小朋友們也要注意，不要中暑哦~
在這麼炎熱的節氣裡，按照傳統的習俗，我們都要吃些什麼呢，玩些什麼呢？
鬥蟋蟀
大暑是鄉間田野蟋蟀最多的季節，鬥蟋蟀是中國民間風俗。舊時城鎮、集市，多有鬥蟋蟀的賭場，今已被廢除，但漢族民間仍保留次娛樂活動。
這項活動自興起之後，經歷了宋、元、明、清四個朝代，又從民國至今，前後八九百年的漫長歲月。這一活動始終受到人們的廣泛喜愛。
鬥蟋蟀不僅是民間習俗，而且在皇宮裡也十分興盛。關於鬥蟋蟀，還有一個民間故事呢~
相傳，有個叫成名的小兒不小心把用來進貢的蟋蟀弄跑了，害怕不已，於是跳井自殺，被救上來後躺在床上昏迷不醒，其實他已經變成了一隻小小的蟋蟀。成名無奈，只得拿著這隻小蟋蟀上交官府。
沒想到這隻小蟋蟀兇猛異常，勝過了所有的優等蟋蟀，甚至還咬破了公雞的雞冠。於是逐級上報，到了皇宮裡，這隻小蟋蟀更是所向披靡，場場必勝。並且，每逢聽到琴瑟的聲音，還能按照節拍跳舞。
於是皇帝非常喜歡，便下詔賞給巡撫好馬和錦緞。巡撫不忘好處是從哪裡來的，不久縣官也以才能卓越而聞名了。縣官一高興，就免了成名的差役，又囑咐主考官，讓 成名中了秀才。巡撫也得到了重賞。
不到幾年，成名就有了一百多頃田地，很多高樓大廈，還有成百上千的牛羊，每次出門，身穿輕裘，騎上高頭駿馬，比官宦人家還闊氣。
如此，我們可以看得出當時的人們是多麼喜歡鬥蟋蟀這一活動。
送“大暑船”
大暑送“大暑船”活動在浙江台州沿海已有幾百年的歷史。“大暑船”完全按照舊時的三桅帆船縮小比例後建造，船內載各種祭品。活動開始後，50多名漁民輪流抬著“大暑船”在街道上行進，鼓號喧天，鞭炮齊鳴，街道兩旁站滿祈福人群。
“大暑船”最終被運送至碼頭，進行一系列祈福儀式。隨後，這艘“大暑船”被漁船拉出漁港，然後在大海上點燃，任其沉浮，以此祝福人們五穀豐登，生活安康。
除了玩就是吃啦，說到大暑節氣中的好吃的，那可是天南海北各不一樣啊！
莆田地區，大暑的時候人們有吃荔枝、羊肉和米糟的習俗，叫做“過大暑”。
在大暑節那天，親友之間，常以荔枝、羊肉為互贈的禮品。
在山東南部，人們則要在這一天“喝暑羊”（喝羊肉湯）的習俗
，在棗莊市，不少市民大暑這天都會到當地的羊肉湯館“喝暑羊”。
地理位置再往南移，
廣東的很多地方在大暑時節有“吃仙草”的習俗。
仙草又名粉草、仙人草，是重要的藥食兩用的植物資源。由於其神奇的消暑功效，被譽為“仙草”。
臺灣大暑吃鳳梨。
大暑期間，我國臺灣有吃鳳梨的習俗，民間百姓認為這個時節的鳳梨最好吃。加上鳳梨的閩南語發音和“旺來”相同，所以也被用來作為祈求平安吉祥、生意興隆的象徵。
另外，大暑前後就是農曆六月十五，臺灣也叫“半年節”，由於農曆六月十五是全年的一半，所以在這一天拜完神明後全家會一起吃“半年圓”，半年圓是用糯米磨成粉再和上紅面搓成的，大多會煮成甜食來品嚐，象徵意義是團圓與甜蜜。
當然，在大部分北方地區，還是盛行“頭伏餃子二伏面”的習俗，大暑到來意味著天氣進入二伏，人們在這一天會吃上一碗麵，配上各種各樣的涼拌菜，既解暑又爽口，營養還豐富。
可是因為天氣實在是太炎熱了，最好能避免大運動量的活動。特別是在吃飽飯之後。
所以飲伏茶，就成了大暑節氣必不可少的活動。在我國的南方，許多人家還會將後院曬乾的烏梅製作成烏梅茶來飲用。
大暑，如何做好孩子的養護？
掌握幾個原則：顧護脾胃，益氣養陰，防暑祛溼正當時。
大暑節氣正值“三伏天”裡的“中伏”前後，是一年中最熱的時期，氣溫最高，而且此時溼氣也是一年中最重的時節。這時候很多孩子也會表現出面板上容易各種“疹子、疙瘩”。
所以，大暑節氣裡除了防暑降溫更要注意“祛溼”，除了起居飲食上要根據節氣給孩子做出相應的調整外，更採用一些醫學方法幫助孩子防暑祛溼，增強體質，會取到事半功倍的效果。
大暑時節天氣悶熱，孩子出汗多，容易耗氣傷陰，需要及時補水，還應該吃一些益氣養陰的食物，增強體質，如山藥、蓮藕、百合粥等食療方，消化情況比較好時，適當吃點糯米、黃鱔、泥鰍等補氣的食物。
孩子沒胃口，出現“苦夏”的現象時，不強迫飲食，透過食療、推拿等方法健脾開胃，增進食慾。
溫補陽氣
大暑是長夏的尾巴，延續著夏至養陽的特點，家長要抓緊機會，充分利用三伏天，“冬病夏治”，有意識的幫助孩子補陽氣。
尤其是底子虛的孩子，如容易反覆感冒的，患過敏性疾病的，脾胃平素虛弱的孩子，利用三伏天強壯陽氣，提升正氣，提高抵抗力，讓孩子在秋冬，有一個紮實的健康基礎。
好啦，大暑這個節氣就先講到這裡。
最後，讓咱們一起來欣賞一段描寫大暑的詩句吧：
蘄竹能吟水底龍，玉人應在月明中。
何時為洗秋空熱，散作霜天落葉風。
