最好的醫生，就是我們自己，因為沒人比我們更瞭解自己的身體~
中醫藥是中國的瑰寶，經驗豐富的老中醫，可以用它們來對付百病，我們更可以將其用在食療之中，調養自己的身體。
每個中國家庭必備的十味中藥
靈芝：固本祛邪，神仙上藥
人參：每天吃一點，健康延年好福
山楂：消食化瘀的好手
黃芪：首屈一指的補氣要藥
生薑：御百邪，助陽氣，散一身寒溼
白茅根：涼血止血的草根太醫
菊花：現代人最佳保肝茶飲
薏苡仁：不是珍珠勝似珍珠
甘草：養人又養顏，平民百姓的補益藥
花椒：麻辣醫生，驅寒很有性格
中藥藥性之最
清熱解毒之最———-金銀花；
芳香化溼之最——-—藿香；
利水滲溼之最———茯苓 ；
芳香開竅之最———麝香；
清熱之最———石膏 ；
瀉火之最———黃連 ；
降氣之最———沉香 ；
生津之最———石斛；
化痰之最———半夏；
平肝之最———羚羊角 ；
辛涼之最———薄荷 ；
止痛之最———元胡 ；
止血之最———三七；
補陽之最———鹿茸 ；
補陰之最———女貞子；
瀉下之最———大黃；
涼血之最———犀角；
理氣之最———枳實；
舒肝之最———鬱金 ；
活血之最———丹參；
補氣之最———人參；
補血之最———當歸；
補脾之最———山藥；
消食之最———神曲 ；
清痰之最———貝母；
退黃之最———茵陳 ；
祛風之最———獨活；
安神之最———棗仁；
溫裡之最———附子。
