節氣
白
露
2021 9。07
露從今夜白 月是故鄉明
“露從今夜白，月是故鄉明”。
清晨時分，地面和樹葉上，凝結了一些白色的露珠，在陽光下閃耀著晶瑩剔透的光澤，因得“白露”美名。
白露 · 物候
2021。x。xx
01
一候鴻雁來：
鴻和雁，開始列隊從北向南飛。
02
二候玄鳥歸：
燕子等候鳥開始集體朝南遷徙，尋找過冬的樂土。
03
三候群鳥養饈：
百鳥開始儲蓄乾果，以備過冬。
白露 · 習俗
吃龍眼：
福建福州有個傳統習俗叫“白露必吃龍眼”。白露時節，龍眼個大味甜口感好，此時吃龍眼是再好不過的了。
釀白露酒：
蘇浙地區有自釀白露米酒的習俗，舊時蘇浙一帶鄉下人家每年白露一到，家家釀酒，用以待客。白露酒用糯米、高粱等五穀釀成，略帶甜味，故稱“白露米酒”。
飲白露茶：
我國一些地區還有飲白露茶的習俗。經過夏季的酷熱，白露前後正是茶樹生長的極好時期。白露茶既不像春茶那樣鮮嫩，不經泡，也不像夏茶那樣乾澀味苦，而是有一種獨特甘醇清香味，尤受老茶客喜愛。
白露 · 養生
1
白露身不露
長江流域有句民間諺語“白露身不露”，是告誡人們白露節氣一過，穿衣服就不能再暴露身體了。因為白露過後，氣候逐漸轉涼，特別是一早一晚，更添幾分涼意。
2
預防體質過敏
白露時節要防止鼻腔疾病、哮喘病和支氣管病的發生，在飲食調節上要慎重，平時要少吃或不吃魚蝦海鮮、醃菜和辛辣酸鹹、甘肥的食物。
3
有效防治秋燥
白露時節氣候乾燥，很多人會感到嗓子發乾，這種現象就是人們常說的“秋燥”。有效防治秋燥，除了要保持居室通風外，還應該多喝水，尤其是蜂蜜水、淡茶、果汁等。
— END —
編輯 | 水惠
稽核 | 廖元科
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