我經常意識不到自己口臭，等和人談話時才發覺，很尷尬，想問下醫生有沒有什麼方法可以有效去除口臭？新增gykkqkf好友，享受昌平國醫康19。9元潔牙，體驗潔牙黑科技
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首先我們要知道，口臭的原因主要來自兩方面：
1生理性口臭：生理性口臭是我們自己可以處理的口臭，味道主要來自於口中的一部分被稱為「產臭菌」的細菌，這類細菌透過腐敗消化口腔內的滯留物質產生揮發性硫化物，即口臭氣體。
2病理性口臭：因為齲齒、牙周病或者一些消化道、呼吸道甚至全身疾病而導致的口臭，例如鼻竇炎、胃炎、扁桃體炎、糖尿病等也會引起口臭。口腔作為呼吸道與消化道共同的門戶，口氣會與身體其他部位的病變息息相關。
治療生理性口臭，我們可以：
1減少口腔內定植的細菌，勤刷牙和使用牙線。同時，刷牙的時候，不單要刷牙齒及周邊牙齦，最後還應該刷幾下舌背，因為舌頭也是細菌定植的重災區。
2養成保持口腔衛生的習慣。
（1）少吃零食、少喝飲料，飯後養成清水或者漱口水漱口的習慣。漱口水選擇無酒精配方的漱口水，因為酒精本身有可能帶來口氣問題。
（2）戒菸限酒。吸菸產生的煙漬會增加牙齒菌斑形成速度，菸草的燃燒產物可以直接產生揮發性硫化物，酒精會產生乙醛或其他有氣味的物質，然後從嘴裡排出，形成特殊的“口臭”。
（3）多喝茶，茶葉裡的茶多酚成分可以抑制產臭菌的生長和產臭能力。
治療病理性口臭，我們可以：
1因為齲齒、牙周病、智齒等導致的口臭，就需要去醫晥補牙、洗牙、拔牙。
2因為一些消化道、呼吸道甚至全身疾病導致的口臭，這就要前往醫院詳細檢查。不僅需要去口腔科，還可能要去耳鼻喉科、內科等詳細檢查，對症下藥。
