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如果留心觀察周圍的人，很容易發現，不管是大人還是小孩，普遍存在一些共性的習慣，
比如長時間坐著不動地看手機、看電視或者伏案工作，
還有蹺二郎腿、歪著身體坐、擰著身體工作、彎腰駝背、脖子習慣性前伸，以及站立時長時間用同一只腳支撐身體等等。
因為脊柱是支撐整個身體重量的，長期維持這些動作和姿勢，
就會導致脊椎上維持這些動作的肌肉、筋膜、韌帶、關節等牽拉過度，產生勞損，出現過緊、過鬆、受力不平衡等問題，
這樣脊椎就會受到影響，產生變形，甚至出現脊椎側彎的問題。
這種現象在青少年身上比較普遍，有統計資料表明，青少年脊柱側彎的發生率高達20%。
脊柱俗稱
“脊樑骨”
。我們一般會用“脊樑骨”
比喻事物的關鍵部分
，或者用其代表一個組織當中可以依靠的骨幹力量。
此外，要形容一個人的志氣、力量堅定有力，或者品性高潔，我們通常會說這個人脊樑骨很硬。
如果把人體比作一棟房子，那麼脊柱就是人體這棟房子的
頂樑柱
。
頂樑柱如果出了問題，那麼整棟房子就會有危險，所以，維護心身健康需要重視和維護好生命大廈的頂樑柱，也就是脊柱。
脊柱是人體的頂樑柱，是身體的中軸。頂樑柱和中軸的共同特點是都需要保持中正。
同樣的道理，保持脊柱的健康，也
需要保持脊柱的中正
。維持正確體態姿勢的
核心
，就是要
保持脊柱中正
，維護身體平衡。
脊柱側彎會帶來很多問題，比如孩子的學習專注力差，其實就很可能是因為脊椎側彎造成的。
為什麼脊柱側彎會影響專注力呢？
因為身體以脊柱為中心
，
脊柱兩側連線著很多肌肉。
只有當脊柱能夠維護好身體重心的時候，肌肉才能充分放鬆，身體才能感受到舒適。
如果脊柱異常彎曲或者兩側不平衡，身體重心就會發生偏移，那麼為了找回重心，肌肉就會持續用力想要把脊柱推回原位，一直沒有辦法休息。
肌肉長期保持這種緊張的狀態，就會因為疲勞過度而慢慢地變得越來越僵硬。
當肌肉失去彈性，變得僵硬以後，它就會擠壓血管，擠佔血管的空間，導致血管變窄，影響血液迴圈，使大腦的供血量降低。
除了血液迴圈這個因素之外，傳統中醫認為脊柱也是人體督脈主幹的循行通道，是一條極其重要的能量傳輸通道。
督脈被稱為
“陽脈之海”
，是
人體陽氣正能量的彙集之地
，是支撐大腦高效運轉的
重要能量通路
之一。
只有脊柱保持正確的形態，督脈這條能量傳輸通道才能夠暢通無阻，給大腦的各項工作提供足夠的動力。
大腦是全身耗氧量最大的器官，佔到人體耗氧量的四分之一。
在中醫的觀念裡，
氣血不分家
，大腦不僅耗氧量大，對能量的消耗也很大，只有氣血供應充足，才能保證大腦的工作效率，保持高度的專注力。
所以，如果血液迴圈不暢通、氣血不足、督脈的能量供應也不足，那麼專注力自然就會下降，記憶力也會變差，同時還伴隨著出現頭痛等現象。
在這種生理狀態下，孩子自然也就會表現出散漫，難以集中注意力這些現象。
因此，當孩子出現意識散漫、注意力不集中等現象的時候，我們不宜把這些問題簡單地歸咎為孩子的心智、態度或者習慣等方面的問題，
還需要從教育生理學的角度查詢原因，其中的一個
重點
就是孩子能不能保持正確的體態姿勢，特別是學習時的坐姿。
因為健康的脊椎能夠有效地支撐頭部的重量，穩定上半身，保持氣血迴圈通暢，為孩子擁有高度的專注力和良好的記憶力打下物質和能量供應的基礎。
所以，強化訓練正確的姿勢，維護脊柱中正，是提高學生專注力、記憶力的正確和有效的途徑。
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作者：無痕
配圖：李暢 美編：璐璐
