52歲的周先生做生意多年，如今也算事業有成，由於談合作會經常參加各種飯局，而在飯局上菸酒更是不離手，長期如此導致周先生的身體受到嚴重影響。
從半年前開始，周先生就出現了胸悶氣短、呼吸不暢的問題，最初以為是近期太勞累的緣故，也就沒當回事。然而慢慢地，這種情況沒有任何好轉，反而變得越來越嚴重，也越來越頻繁。因此周先生只得前往醫院進行檢查，結果便查出了肺癌，但是好在是初期，肺癌還未擴散，醫生建議周先生儘早辦理住院手續，入院進行治療。
但是從醫生口裡得知這個結果的周先生還是很震驚，便詢問醫生自己為何會得肺癌，醫生了解了以下週先生的生活習慣後提醒道，長期抽菸喝酒對於肺臟的危害很大，而且肺臟初期受損會有咳嗽和胸悶氣短的訊號，周先生這才想起自己半年前的一些表現，悔恨莫及。
醫生提醒：除過香菸，3個習慣也很傷肺，勸你儘量遠離
1、不注意飲食
《內經》中記載“大飲則氣逆”和“飲冷者傷肺”，告誡我們飲食要少吃辛辣厚味，宜清淡飲食，強調鹽少忌鹹，不吃過冷或過熱的食物，特別是冷飲。年輕的時候，很多人不吃正餐、經常吃零食，長期如此會對肺部健康造成影響。某些動物食物、某些堅果、雞蛋、巧克力，甚至可樂都可能誘發哮喘發作，從而影響肺功能。
2、被動吸菸
除過主動吸菸外，被動吸菸對於肺臟的傷害同樣非常大，根據資料研究表明，吸入二手菸的危害甚至大於直接吸菸，因此在公共場合儘量離吸菸者遠些，同時若是您吸菸的話，為了家人和自己的健康，儘早戒菸。
3、過多的疲勞
過多的疲勞會降低人體的免疫力，直接影響肺的健康。而經常的加班、熬夜、不良作息，也會事身體免疫力境地，從而變得衰弱多病，增加疾病入侵風險。夜間是我們肺部排毒、修復的最佳時間，若此時器官得不到休息，便會增加肺部負擔，損害肺部。
尼古丁的“洗潔精”找到，並非西紅柿，平時多吃一點，排出煙毒，肺變白淨
通常來講，人們瞭解西紅柿具有清肺潤肺的作用，對於肺臟是具有諸多好處的，但是由於西紅柿的營養價值比較單一，因此不能更直接的對肺部進行養護。因此，肺不好的人可以試試《醫林篆要》中的費亦淨，其食材組合為甘草，百合，玉竹，金銀花，桔梗，桂花等，天然易吸收，肺不好的人可以常吃。
養肺六寶小知識：
甘草——清熱解毒，緩解疼痛
百合——清肺潤肺，養護肺陰
玉竹——滋養肺臟，養陰潤燥
金銀花——清熱解毒，緩解肺熱
桔梗——止咳化痰，利咽止咳
桂花——生津止渴，養護肺臟
此外，每天養肺，堅持以下兩個習慣
1、早睡早起——晚上是肺自我修復的時間，經常熬夜，會導致肺臟抵抗力下降。因此最好在11點前入睡。
2、戒菸戒酒——菸草中的尼古丁對肺部有害，酒水中含有大量的酒精，攝入過多會使肝部無法及時分解，從而在體內蓄積，難以排出。而“菸酒齊下”更是會對我們的肺部加速傷害。因此，如果要保持肺部健康，就必須停止吸菸和飲酒，無論你再喜歡，都必須忍住！
