很多坐辦公室的白領，工作環境好，吃的好，營養好，唯獨一樣，就是身體不太好。他們中的很多人手足涼，吃了大量附子理中丸、桂附地黃丸等，總覺得身體熱不起來。於是很疑惑地問：這身體涼不是陽虛嗎？怎麼吃了這麼多的熱藥都沒用呢？
原來他們只看到手足涼是陽虛的結果，沒有看到陽虛的真正原因。這陽虛有一個來源和去路。來源是為什麼虛，去路是怎麼把這虛給扶起來。只在去路上治，沒有在來源上去堵，所以才會反覆地虛。那來源是什麼呢？
你看，凡是手腳涼冷的，沒有幾個人是愛運動的。人體最大的補陽方法在哪裡，不在飲食和藥物，而在運動和陽光。一個愛運動的人，即便吃粗茶淡飯，吃素菜，他身體依然陽氣十足。一個不愛運動，成天呆在空調房裡的人，他天天吃薯條、餅乾、荷包蛋，一樣怕冷。
我們看，同樣一杯水，你如果放在空調房裡，它變得冰涼冰涼的，喝到胃裡很不舒服。而你把這杯水放在陽光底下，相當於加熱，喝到胃裡就很舒服。
所以為什麼你喝水要用保溫瓶，你都知道保溫瓶可以保溫，那為什麼不知道給自己多添點衣服保暖禦寒呢？他們普遍穿著清涼，進空調房，這樣不要說是人的體溫37℃，就算是100℃的熱水，放到空調房裡，撐不了多久就變得冰涼了。
從這裡可以看出，你一方面不活動，不能陽化氣，一方面又受涼受寒，所以身體怎麼用藥也暖熱不了。明白這個道理，你就知道運動對人體多麼重要，不要把運動看得可有可無，要把它看得和飲食、睡眠一樣重要，那麼你的健康就有保障了。
在寒冰面前，你一根火柴棒是無可奈何的，長期處在空調房裡，不離開這種環境，吃再多肉桂、附子，不過是每天點根火柴而已，怎耐得了大環境的寒冰呢？所以說讓自己身體暖起來很簡單，就是不做悖功，不與醫生用藥思路衝突，醫生常常只考慮到藥物治療，卻很難照顧到病人生活環境、工作性質不能與藥物治療方向相合。
醫生是在治療疾病，不懂養生的病人，卻是在製造疾病。一邊用附子理中丸去散寒，卻成天呆在空調房裡。用桂枝茯苓丸去破囊腫肌瘤寒冰，卻成天以冰激凌、冷飲為食。用桂枝芍藥知母湯祛他的風寒溼痺痛，卻天天用涼水洗碗。這就是很多慢性病之所以久治難愈的道理，病人的不良生活習慣在跟醫生的藥物做拉鋸戰。
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