寶爸寶媽獨自在家帶娃，最害怕遇上一個習慣超長待機的寶寶
，父母們用盡各種方式希望哄寶寶入睡，然而寶寶卻仍舊睜著閃亮的大眼睛盯著父母：
“我睡不著”
，而民間卻流傳著這樣一種說法，寶寶不睡午覺會有很大的危害，為此很多寶爸寶媽都格外擔憂。
最初與小賈同學接觸時，總會覺得小賈是一個文靜小女孩的第一印象
，然而在日常相處中卻會發現
小賈性格活潑，精力旺盛
，最明顯的就是每日的午睡，
在幼兒園中小賈總是那個不午睡的孩子。
幼兒園中小朋友們早已午睡，而小賈仍舊在一旁哼哼唧唧地唱著歌
，與小賈的父母聯絡，得知小賈從未養成午睡的習慣，
由於父母工作繁忙缺少時間精力哄小賈午睡，久而久之小賈便養成了不睡的習慣。
不少寶寶精力格外旺盛，無法按時睡午覺，他們總會被各種各樣的因素所打擾難以入眠，而究竟是哪些原因導致寶寶無法養成午睡的好習慣？
影響寶寶不午睡的原因有哪些？
精力旺盛，過度玩耍
貪玩是寶寶們的天性所在，一
旦寶寶玩得格外開心，寶寶就會處於亢奮的精神狀態，那麼就很難有入睡的念頭
，在這樣的狀況下寶寶很難安靜下來。
其實
對於精力旺盛的孩子而言，一上午的精力消耗很難使他們產生疲倦感，因此這些孩子在中午就會缺少睏意
，不想睡午覺也是正常的現象。
生病或是受到驚嚇
不少寶寶在生病後會出現多種不適症狀，例如頭痛或是腹瀉，
在生病的過程中寶寶的身體格外敏感，也會因為不適的症狀而無法安然入睡
，只有寶寶身體不適的感覺沒有那麼強烈的時候，寶寶才能夠睡午覺。
缺少午睡習慣
很多孩子不願意睡午覺的主要原因是
由於孩子缺少午睡的良好習慣
，每個孩子的作息時間明顯不同，在家庭中不少父母對孩子的午睡時間沒有嚴苛的要求，
通常是孩子什麼時候犯困就什麼時候入睡，因此也會表現出在午睡時間，孩子根本不犯困，也就不願意睡午覺
。
睡午覺有利於孩子的生長髮育，可以補充孩子的精力，增加孩子的記憶力
，然而對於無法乖乖入睡的孩子而言，如果父母強迫孩子入睡，很有可能會出現負面影響，將好事變成壞事。
面對這幾種情況，孩子不午睡也是可以的
其實孩子不睡午覺並非是不良的生活習慣孩子不睡午覺大多是具有原因的，
父母應當首先了解孩子不睡午覺的原因，再判斷孩子不睡午覺的習慣，是否會為孩子帶來不良影響
，要知道只要孩子收穫良好的夜間睡眠，不睡午覺也不會影響孩子的智力發育。
父母強迫孩子午睡
當孩子不想睡午覺時，父母若是強迫孩子午睡，甚至對孩子進行批評指責，只會為孩子帶來內心的傷害
，並且使孩子產生嚴重的逆反心理，孩子會更加賭氣不睡午覺。
其實父母的強迫無法控制孩子正常的睡眠習慣，甚至會造成事半功倍的效果，
只要孩子能夠在下午保持良好的經歷，孩子不睡午覺，也無需父母過度擔憂。
精力過於旺盛
如果孩子的精力過於旺盛，那麼在睡午覺前孩子通常格外興奮
，這時候孩子也很難入睡，要知道孩子在興奮狀態下，大腦很難產生睏意。
父母應當良好地分配孩子的作息時間，並非一味要求孩子進行午睡，
在入睡前父母應當避免孩子保持興奮狀態，只有這樣孩子才能夠乖乖入睡。
寶寶夜間睡眠質量較差
如果寶寶在夜晚的睡眠質量較差，寶爸寶媽應當觀察是否是因為寶寶過度午睡導致
，如果寶寶中午休息時間過多，很有可能會影響寶寶夜晚的睡眠，這就是屬於本末倒置的問題，
為了寶寶能夠更加健康地成長，寶媽們不妨不再要求寶寶必須養成午睡的習慣。
當然寶寶無法養成午睡習慣，也會影響寶寶的生長髮育，因此年輕的寶爸寶媽不妨與不愛睡午覺的寶寶進行和解，讓孩子養成午睡的好習慣。
父母如何幫助寶寶養成午睡習慣？
孩子不困也要休息一會兒
對於5歲以下的低齡兒童，過度的疲憊感也會使得寶寶在夜間難以入眠
，因此在中午時刻寶媽最好讓寶寶休息一會兒，以保證寶寶能夠在夜晚獲得充足的睡眠。
面對不願意睡午覺的小寶寶們，
寶爸寶媽可以讓寶寶玩一些安靜的小遊戲，其實玩著玩著寶寶就會犯困
，即使沒有入睡也能夠獲得適當的休息。
讓寶寶的午睡獲得儀式感
不少寶寶明明打著哈欠就是不願意午睡，其實這些寶寶並非不困，只是由於有更好玩的事情等著他們。
父母要想讓孩子睡午覺就應當避免為孩子安排過於興奮的午間活動，
嘗試為寶寶的午睡建立儀式感，睡前小故事、拉上窗簾或是放一些溫柔的音樂，都有利於讓寶寶入睡
。
為寶寶營造合適的睡眠環境
要想讓寶寶養成午睡的好習慣，就
應當為寶寶營造合適的睡眠環境
，合適的睡眠環境，應當是安靜且具有清新空氣的環境，有些情況下寶寶之所以不願意睡午覺，正是由於缺少良好的睡眠環境所導致的。
因此要想讓寶寶乖乖地休息，寶爸寶媽就應當一同配合，關掉手機讓寶寶意識到大家都要休息了。
寶寶們似乎都是元氣滿滿的，他們擁有著使用不完的洪荒之力，也很難睡午覺。因此面對不願意睡午覺的小寶寶們，寶爸寶媽不妨關掉手機，為寶寶營造合適的睡眠環境。
寶寶是否愛睡午覺，說實話對於寶爸寶媽而言需要撞運氣，然而對於不願意睡午覺的寶寶，寶爸寶媽不妨找準原因，對症下藥。
今日話題：面對不願意睡午覺的寶寶，作為父母你是如何應對的呢？歡迎下方留言分享。
