患有妊娠糖尿病該怎麼吃
孕媽媽一旦患上了妊娠糖尿病，在飲食上就要比正常的孕媽媽更加註意和小心，要嚴格遵照特殊的飲食原則，既能提供足夠的營養物質給胎寶寶，保證他的正常生長髮育，又能將自己的血糖控制在合理範圍內，預防妊娠毒血症，並減少流產、早產和難產的發生率。因此，患有妊娠糖尿病的孕媽媽應嚴格遵循以下的飲食原則：
（1）比一般的孕媽媽要更加嚴格控制熱量的攝入，避免肥胖，否則會加重病情；
（2）增加膳食纖維的攝入，避免吃含糖量過高或過油的食物；
（3）增加少食多餐的次數，以每天5～6餐為宜，每次不能進食過多的食物；
（4）不能不吃澱粉類食物，但是要控制攝入量；
（5）由於早晨的血糖值較高，因此早餐要少吃澱粉類食物；
（6）保證每天喝兩杯牛奶，但不宜過量；
（7）烹呼叫油只選擇植物油，最好是橄欖油；
（8）避免食用已經放置過一段時間的食物；
（9）在食用安全的前提下，食物儘量帶皮吃；
（10）用粗糧代替精製主食；
（11）少吃精加工食品；
（12）少吃含水量少的食物。
適量食用海帶
海帶對孕媽媽和胎寶寶來說是非常理想的健康食品。海帶含有大量的多種礦物質，如碘、鈣、磷、硒等，以及豐富的維生素B1和胡蘿蔔素，能夠滿足胎寶寶的骨骼和大腦發育的需要，避免出現智力低下、骨骼發育不全、畸形等問題。海帶還具有美髮、降低血壓、消除水腫、防治動脈硬化、止咳平喘、抗癌等諸多功效。建議孕媽媽每週吃1～2次海帶。海帶最宜與肉類、骨頭、貝類等一同燉湯食用，也可清炒、涼拌和熬粥。在食用海帶前，最好先將其用沸水焯燙一下，以使其味道更加鮮美。在烹調過程中，最好搭配薑汁、蒜蓉、蔥段等配料一同烹製，可以祛除海帶的寒性。
