一段失敗的婚姻，從來不是幸福的終點；
離婚，也可以是一個發現自我的契機，一個重新出發的起點。
最近，一位來訪者淼淼特意來找我，告訴我她要結婚了！
“他很優秀，連我父母都挑不出他有什麼不足，最重要的是，我和他在一起時感到很幸福，很踏實。”
看著淼淼端莊秀美的臉上泛著幸福的光，我無比欣慰。
曾經失敗的婚姻，使她跌入低谷，失去活力和信心。那時的她，連對傷害說“不”的力量都沒有，更不敢相信幸福會降臨到自己身上。
而現在，她不僅走出傷害，並且還置身於幸福之中，而這翻天覆地的變化僅用了兩年時間。
我還記得大約一年前，我初次見到淼淼時的情景，她頭髮有些蓬亂，容貌姣好，卻一臉愁容。
她來諮詢的原因是，陷入了一段讓她倍感痛苦卻無法離開的戀情
，她之前有過一段失敗的婚姻所以這次不想再以失敗告終。
她有一個十分情緒化的男友，動輒生氣，一生氣就罵人摔東西，還會將她轟出家門。
理智上覺得應該分手，但感性層面又離不開。
淼淼每次被男友趕出去後，都感到非常害怕。一想到自己又要孤單一人，她就迫不及待想回到男友身邊。
她不停道歉、哭求，希望男友允許自己回去，有時候甚至自己跑回去……直到男友情緒緩和，兩人和好。
淼淼的害怕也消失了，但隨之而來的是強烈的屈辱感，珺不斷回想自己沒有自尊的乞求行為，並開始討厭自己。
這個過程一次次重複，男友越來越頻繁發脾氣，淼淼也越來越痛苦。
周圍的人都勸她分手，但她做不到，有時候她安慰自己：
男友不發火的時候，對我還是很好的，而且我離過婚，男友還選擇跟我在一起，我已經很感恩了。
因此，淼淼的姿態變得更卑微、更無自信，這種卑微已經侵蝕到了她生活的各個方面。
離婚並不是墳墓而是自我的重生。
淼淼的故事，可能發生在無數女性身上。
為什麼她能走出離婚的陰影，重回幸福呢？
認清以下幾點至關重要：
一味退讓無法獲得幸福
我的另一位來訪者，有著與淼淼相似的經歷。
她曾經跟我說，結婚後她一直忍讓丈夫，即使丈夫打她，她也忍著。
因為她覺得只要她對丈夫有感情，就該忍讓；她也擔心自己不忍讓，關係會破裂。
結果，丈夫對她越來越沒有底線，她對丈夫的感情也在退讓中由愛生恨，到最後連一句話都不想跟丈夫說。
丈夫想要挽回的時候，她已經無動於衷。離婚是必然的，而她內心的怨恨卻無法用離婚來消除。
可見，靠一味退讓來維繫關係的後果是慘烈的。
退讓無法讓對方停止破壞關係的行為，反而會導致更多的傷害發生，妨礙及時解決婚姻問題，失去挽救關係的時機。
及時處理喪失
每個人的一生中，都會面臨各種各樣的喪失，分手、失業、離婚、失去親人……
每一個都是挑戰，可能讓我們受挫，讓我們深陷痛苦，讓我們失去自信和希望……這都是很正常的，這就是活著的本質。
而幸福的關鍵不是避免疼痛，而是在疼痛來臨時舔舐傷口，治癒自己。只有這樣才能重獲力量，繼續向前。
就像淼淼，她曾經的人生悲劇，根本不是離婚，而是被離婚打趴下的自己——她不再自信，她覺得自己失敗了、貶值了，不可能再幸福。
心理諮詢，陪伴她走出離婚的陰影，讓她發現，離婚只是一段婚姻的結束，不是人生的坍塌。
幸福的前提，是找到自我價值感
當一個人自我價值感很低的時候，選擇和維護關係的能力都會嚴重受挫。
就像淼淼，離婚後的她，沒有自信，充滿對未來的恐懼，所以迅速投入一段戀情，即使痛苦，卻仍然感激至少自己不是一個人。
這是多麼虛弱和卑微的自我狀態啊，怎麼可能幸福呢？
正是心理諮詢，幫助她找回自我價值感，讓她相信她值得愛、值得幸福。有了這樣的確信後，幸福才會來敲門。
所以，不是談戀愛了、結婚了、有人愛著了，就能找到自我價值感；而是先找到自我價值感，自然會遇上幸福的親密關係。
那麼如何提升自我價值感呢？
大家都會說首先要接納自己和愛自己，但什麼才算接納自己、愛自己，很多人是不知道的。
這就是我們都說的，知道了這麼多道理，還是過不好這一生。
只有在關係裡真正體驗過被接納和被愛的感覺，才能去內化這種感覺，轉移到自己身上。
療愈，只有在真實的關係中才能發生。
所以，最有效的方式是心理諮詢。
心理諮詢可以提供一個安全接納的空間和一個尊重理解的關係，去深深地傾聽、關注和允許你的存在。
讓你發現你不必追求完美去滿足別人的期待，你本身已經足夠好、充滿力量，你需要做的是學會覺察它、開啟它，讓改變發生。
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