堂哥家的有一個9歲的女孩，名字叫小雨，因為堂哥、堂嫂平時工作比較忙，沒時間照顧孩子，基本上孩子是爺爺奶奶帶大的。
9歲的小雨在小區裡可以說是一個“名人”，因為才8歲，個子卻已經160左右，鄰居們都非常的羨慕。
平時，家長們在一起說話的時候，總會問堂嫂，怎麼養的孩子，個子這麼高，面板還這麼好，漂漂亮亮的。
堂嫂謙虛地說，都是公公婆婆的功勞，平時基本上都是他們來帶孩子，從小我就沒怎麼照顧孩子。
其實，小雨之所以長這麼高，堂嫂的功勞也不小，因為堂嫂知道“隔代親”，於是就交代老兩口，不讓給孩子買各種東西，有需要的話必須透過她這關。
尤其是在飲食上，堂嫂給小雨制定了一個嚴格的飲食習慣，說起來嚴格也並沒有什麼特別的地方。
主要是因為小時候，小雨出現了嚴重的積食，將近一年多沒長個子，只發胖了，從那以後堂嫂就對孩子的飲食特別上心，家裡人為了小雨能夠健康成長，全都聽從堂嫂的安排。
只不過最近幾年，小雨身體發育得特別快，營養也充足，已經出落成一個亭亭玉立的大姑娘了，家裡人也都挺開心的。
9歲女孩身體160cm，提醒：孩子出現4種表現，儘早調理
1、睡眠不好
孩子的身體發育，除了正常的飲食之外，最為重要的就是睡眠，只有充足的睡眠才能夠維持身體的正常運轉。
如果孩子在夜間出現睡不著，翻來覆去的現象，一定要多加觀察，多半是積食所致，俗話說“胃不合則寢不安”。
2、經常生病
對於一些抵抗力比較差的孩子來說，如果經常生病，尤其是到了換季的時候，隔三差五的就要往醫院跑，此時就需要多加註意了。
因為孩子積食的時候，脾臟對於食物的運化就會減弱，也就會阻礙了對於營養的吸收，長期下去，免疫力就會下降，也就會生病。
3、個子矮小
很多家長在孩子小的時候，就會覺得矮個子是因為遺傳，其實，除了遺傳的因素之外，最為重要的就是後天的飲食習慣。
當孩子出現積食的時候，營養物質就不能夠很好地被吸收，骨骼的發育也就會受到影響，身體也就停止發育，不長個子。
提醒：容易積食的4種食物，別再讓孩子吃了
1、泡菜
泡菜可以說在家家戶戶的桌子上都能夠看到，但是這些食物中含有大量的亞硝酸鹽，吃得太多很容易刺激到腸胃黏膜，增加身體的負擔。
2、零食
零食偶爾讓孩子吃一點沒有問題，但不要經常性地吃，因為現在的零食大多數都是新增劑以及調味品製成。
經常吃零食就會佔據一定的腸胃空間，影響到正餐的進食，也就不利於腸胃的消化。
3、油炸食物
食物經過油炸後，味道非常的香脆，但是，這類食物中會含有大量的油脂，而油脂會增加腸胃的負擔，也不容易被消化掉，慢慢的就會誘發積食。
4、隔夜飯菜
隔夜的飯菜很容易沾染一些黴菌，並且，營養物質也會隨著存放的時間而流失。長期下去也就會損害到脾胃的健康，吃過的了也就會增加腸胃負擔。
保護腸胃健康，避免積食，常做2件事：
1、促進消化
若要幫助孩子避免積食的發生，保護脾胃健康，消食健脾很關鍵。可以每天給孩子吃2粒
甜中樂素
，保護孩子脾胃的健康。
山藥、炒麥芽、山楂、雞內金
等是
甜中樂素
的主要成分，對於促進孩子腸胃蠕動，消散積食有著重要作用。
山藥：
對於養護脾胃健康，益腎氣有作用。
炒麥芽：
可以補充膳食纖維，促進孩子腸胃蠕動，促進消化。
山楂：
其中豐富的粗纖維，可消食通便，並提升胃蛋白酶活性。
雞內金：
有助於消除肉類積食，並強健脾胃。
此外，
甜中樂素
也可以給孩子補充
乳糖、鋅、骨膠原蛋白肽、硒
等營養，對於孩子的健康生長髮育有益。
2、吃飯8分飽
孩子在吃飯的時候一定要進行控制，因為貪吃就容易增加腸胃負擔，降低對於食物的消化能力，脾胃慢慢的也就容易虛弱。
因此，平時在孩子吃飯的時候，家長一定要進行把控，吃8分飽左右就可以了，不要吃得過撐，會損害脾胃的健康。
