“身體髮膚，受之父母”，頭髮自古以來，在我們心中充當了相當一部分的“門面”，當我們的“形象工程”搞得好之後，我們“為己悅者容”的想法就能夠很好的實現了，當然，一頭茂密而又好看的頭髮是我們很多人的追求，但是，我們除了要追求美麗健康的秀髮，還要注意有關頭髮的健康。現代生活壓力比較大，但是頭髮容易油、頭容易“禿”。在中醫看來，絕不僅僅只是由於我們壓力大或者不洗頭哦。
為什麼會出現“兩天不洗頭，頭髮就油得厲害”的現象?透過分析，可能是以下原因：
出現“脂溢性脫髮”
：當我們出現頭髮很油而且伴隨著頭髮越掉越多的情況，就要考慮是不是患有“
脂溢性脫髮
”了，當我們在日常生活中長期大量食用
高油脂、高鹽類
食物的時候，我們的身體會分泌出大量的油脂，從而產生身體油脂過多導致我們的頭髮會很容易油，尤其是肥胖等人群更容易出現這樣的情況，當我們的“頭油”越來越明顯，“頭油”味道越來越重的時候，我們就要考慮是不是出現了這樣的問題，需要到醫院進行相應的治療
洗髮產品用的不到位
：當我們的頭髮出現問題的時候，我們首先想到的物件就是我們的洗髮產品，畢竟洗髮產品也是直接接觸到我們頭皮的，一旦出現問題，對我們的腦部可能會有一定的影響。在我們 選擇洗護產品的時候，尤其是洗髮產品，需要注意其中的一些成分，在有些報道中也可能會說需要生薑提取物、迷迭香精油等等成分，我們要根據自己後期的情況來自行選擇合適的的產品，不要盲目聽信廣告來選擇產品，“
適合自己的，才是最好的
”。當我們出現明明洗頭不久但是卻很油這樣的情況，就靠先考慮是不是我們的洗護產品用的不到位了。
營養不良形成的脫髮
：很多人可能不太清楚，頭髮的主要成分是硬質的沒有生命的蛋白質，也就是說，當我們長期營養不良很有，可能就會導致我們出現頭髮水分不足，水油不平衡，頭髮就容易油膩並且可能會出現脫髮的現象。所以為了身體健康還是我們一頭烏黑靚麗的秀髮，我們可能都需要
保持膳食纖維平衡，保證營養全面
。
內分泌系統紊亂導致
：內分泌系統是我們身體一個很重要的調節系統，當我們的甲狀腺等器官出現問題的時候，我們就很容易出現脫髮、頭髮經常油的情況，尤其是一些女孩子如果內分泌系統紊亂，就很可能會造成我們形成
月經不調
，身體上各個部位毛髮很多、
多囊卵巢
等情況。這時候就是我們經常說的壓力大、或者是由於食用了不合適的產品導致的。因此我們需要注意不要經常熬夜、注意健康問題。
怎麼減少脫髮?
補充蛋白質
：上面我們也提多過，在飲食方面需要注意多吃
富含蛋白質
的食物，比如芝麻、牛奶、牛肉、雞蛋等油脂含量少，蛋白質含量比較高的食物，但是也要注意適量食用。
植髮
：當我們的身體開始出現大面積的脫髮的時候，就要考慮植髮或者戴假髮保護頭皮了，但是一定要
注意衛生
，以免讓我們的脫髮問題更加嚴重。
改善作息：
作息不規律可能導致我們出現內分泌紊亂等一系列的問題，作息正常還有利於我們的身心健康，保持我們身體的心理壓力不過大，從內調節我們的身體，減少脫髮現象的發生。
美是我們很多人的追求，美麗，從“頭”開始。
