在學習過程中，多享受一點小小的成功，反而更容易達成目標。
我之前推薦的“夢覺教游泳”的博主易夢覺也是專業運動員出身，但在講解自由泳打腿動作時專門提到，
普通人就大概打出樣子，打出感覺即可，不必要太過分追求，
等到整體練習配合後再慢慢改進。
這就是很接地氣的方法。目的就是讓人快速體會到“成功”，為今後的繼續成功打好基礎。
我自己的親身實踐也的確證明了這一點。
成功才是成功之母：
雖然妙妙距離速成班“畢業”已經過去兩年時間，但因為有了之前的感覺，自認為自己確實是會游泳的。所以我才有機會對她的動作進行糾正，實現了質的飛躍。
短短七八次的練習，她最近一次去泳池已經能
一口氣游到1000米以上，蛙泳百米配速大約2分50秒
。
一個剛剛入門的小孩，能有這個成績我已經很滿意了。
事實上，我在之前的文章中也曾經提起過一段著名的TED演講，叫做《20小時就能學會任何東西》
這個理論本質上也是在瞭解宏觀理論之後，在實踐過程中儘可能減少障礙，並給予自己激勵，最終透過一段時間的堅持，快速學會任何事情。
說白了，就是在學習過程中儘可能多享受小小的成功，然後再用小小的成功激勵自己邁向更大的成功。
下次當你再要讓孩子學習某個技能或知識時，不妨仿照這種做法，從一開始就讓孩子體驗成功的樂趣。
其實，成功才是成功之母。這一觀點源於一則心理學效應，名為“勝利者效應”。
什麼是勝利者效應？
“勝利者效應”指的是勝利者更容易獲得勝利的社會現象，也可以說，強者越強。
幾年前，《科學》刊登的浙江大學胡海嵐團隊的研究成果顯示，透過實驗證實了勝利者效應的存在。
胡海嵐
即大腦中存在一條介導“勝利者效應”的神經環路，它決定著：
先前的勝利經歷，會讓之後的勝利變得更加容易
。
這項研究做了一項有趣的“鑽管測試”：
把兩隻小鼠放入只有兩端出口的玻璃管道里，看誰力氣大，能夠把對方推出管道。
科研成員透過鐳射刺激處於劣勢小鼠的前額葉皮層細胞，便發現，處於劣勢的小鼠瞬間實現逆襲，變得勇猛無比，最終把對方推出了管道。
更為有趣的是，當劣勢小鼠贏得6次或更多次時，即使沒有鐳射刺激，也依然能實現逆襲。
鑽管測試模擬圖
這種先前勝負經歷影響比賽結果的現象，恰恰也體現了心理學的“勝利者效應”。
同理，家長在日常生活當中，多給予孩子一些幫助與引導，讓孩子透過小事找到自信，從而變得更強大：
每門學科作業及時完成，還取得不錯分數；
這次考試成績比上次考試排名進步5名；
學校的籃球賽拿到全年級前三名；
……
本來處於學習成績中等的孩子，在這種小勝利中，被父母察覺到並嘉獎和表揚後，孩子意識到這種“小進步”也是一種勝利。從而，不斷努力進步，變得越來越自信。最終，實現學習成績上的“大勝利”。
懂得用“勝利者效應”，引導孩子重視小勝利，並幫助孩子不斷髮現自身閃光點，孩子變得自信強大起來，學習成績才會進步。
“勝利者效應”告訴我們：成功不是透過失敗累加而來的，而是由勝利激勵而來的。也就是說，並不是成功帶來了成就感，而是成就感帶來了成功。
如何利用“勝利者效應”？
既然勝利者效應如此神奇，那麼，在生活中，我們要如何更好地利用它呢？
將大目標拆分為小目標，激勵自己不斷前進
當我們接到一個困難的工作時，我們很可能會產生畏難心理，覺得這個任務不可能完成，然後就會引發拖延症，最後把事情搞砸。
但如果我們將大目標拆分為幾個可執行的小目標，問題就會簡單很多。
就拿寫論文來說，我們可以把寫論文這個大目標拆分為：確定選題、查詢資料、羅列提綱、完成初稿、排版修改這幾個步驟。
你看，當我們把大目標拆解成小目標之後，我們完成的難度是不是大大降低了呢？當我們每達成一個小目標，就好比收穫了一場小勝利。勝利的喜悅感會激發“勝利者效應”，給我們帶來無限的動力，最終促使我們達成目標。
善於製造小小的成功，鼓勵孩子提升自我
“勝利者效應”還可以運用在教育領域上。
很多父母都對孩子的學習問題感到頭疼，無論怎麼催、怎麼打罵，孩子就是不願意學習。
但你有沒有想過，孩子之所以不願意學習，很可能是因為每次考試、做作業都拿不到好成績，得不到表揚，這種學習的挫敗感讓他們失去了動力和興趣。
因此，智慧的父母不僅不應該打罵孩子，而且還要有意識地製造一些小小的成功，讓孩子在學習中獲得成就感。
比如，在學習時要遵循從易到難的規律，先讓孩子學習較簡單的知識，再逐漸加大難度；又比如，可以將每天的作業列項出來，完成一項就在作業後蓋一個小紅花；再比如，可以和老師溝通，在課堂上提問孩子回答一些他能答對的問題……
以上種種的做法，都是為了培養孩子的成就感。這種成就感，會激勵孩子繼續努力，取得更大的成功。
善於發現孩子的閃光點，幫助孩子成為人生的“勝利者”
生活中，我們經常能看到一些孩子，他們智力平平、長相普通，性格也不夠討巧。這些孩子淹沒在班級當中，經常被忽略。而這些孩子的內心，往往也比較自卑，不大敢在眾人面前展現自己。
對於這樣的孩子，我們應該善於發現他的閃光點，幫助他實現自我理想。
舉個例子，美國電影《弱點》裡的黑人男孩邁克爾奧赫從小過著寄人籬下的生活，性格極度自卑。
後來，他遇上了好心的陶西太太，並在陶西太太一家的鼓勵下，發現了自己運動的潛能。最終他透過刻苦訓練，成為了一名傑出的橄欖球球員。
你看，智慧的父母，總是會善於發現孩子身上的閃光點。透過挖掘閃光點，讓孩子體會到勝利的滋味，重塑孩子的自信。要知道，只有充滿自信的勝利者，才能從一個勝利走向另一個勝利。
切忌打壓式教育
知乎上曾有一個這樣的問題：父母的打壓式教育會帶來哪些影響？
其中一個高贊回答是：自卑卻要強，內心脆弱，自我否定，做任何事都有無力感，半途而廢的事情數不勝數。什麼人都比我強，我永遠是最爛的那一個。
的確，很多父母以為，打壓式教育是為了孩子好，把孩子誇多了，孩子就會驕傲，就會得意忘形。
殊不知，這種所謂的挫折教育，會讓孩子失去自信，缺乏安全感，甚至會讓孩子習得性無助。
什麼是習得性無助呢？
它是指一個人經歷了失敗和挫折後，面對問題時產生的無能為力的心理和行為。當一個人將不可控制的失敗結果歸因於自身的智力、能力的時候，一種無助的抑鬱的狀態就會出現，自我評價就會降低，無助感也由此產生。
而打壓式教育，恰恰是人為地給孩子製造一次次失敗的打擊，讓孩子不斷品嚐到失敗的痛苦。久而久之，孩子會否定自己，認定自己無能，在遇到困難時也會草草地放棄努力。
“勝利者效應”
日常應用
勝利者效應在在日常生活中該如何運用呢？我們給大家舉個簡單的例子總結一下。
小華是個幼兒園大班的孩子，他們班級裡即將開展拍皮球比賽。可是小華試了幾次，每次都沒有超過兩個。
小華的朋友小七因為從小玩皮球，能連續拍很多下。於是小華就非常洩氣，對他媽媽說：“我覺得我不適合拍皮球，我肯定比不過大家，我不喜歡皮球。”
孩子失敗的經歷很容易讓他產生“我不適合”，“我不如大家”的想法，此時，孩子將自己放置於“弱勢小白鼠”的位置。
這時候，他的媽媽首先告訴他：“小七拍得好是因為他從小就開始練了，而你才剛剛開始，拍得不好很正常，如果你練習了，你一定也可以拍得很好。” 媽媽的做法就是消除孩子對自己的負面偏見，告訴他如果努力，一定可以達到。
接下去，媽媽陪著他練習拍皮球。她對孩子說：“媽媽和你一起練，我們今天的目標是能連續拍到兩個，拍到了兩個我們就勝利了。”
本身拍皮球不是太大的困難，連續拍兩次皮球對於孩子來說也不是什麼難事，孩子很快就能達到。
在第二天，媽媽又說：“今天我們嘗試連續拍五個球。” 對於孩子來說，只要願意練一練，拍到五個也絕對不算困難，但他已經能夠感受到自己的進步。
接下去的幾天，小華的媽媽又慢慢幫他設立更高的目標，十個，二十個，而小華也都能完成。媽媽不斷地鼓勵：你看，你的付出很有收穫吧。”
在這一階段，媽媽引導孩子建立起一個個可及的小目標，每達成一個小目標，就是一次小勝利，勝利的經歷給了他更大的動力去繼續練習。
而媽媽所強調的，也從來不是把他與其他孩子比較，而是相比較於過去的自己，強調了由於努力而帶來的收穫。這樣讓孩子的動力來自於對於拍皮球這項技能的嚮往，而不是跟其他孩子的競爭。
在這之後的幾天裡，小華不再需要媽媽來制定目標，他已經能夠連續拍球超過一百下，在幼兒園中的拍皮球比賽獲得了很好的成績。
在這個過程中重要的不是孩子學會了拍皮球，而是明白了怎樣可以用一步一步的努力來達到自己的要求。
有時候對於暫時落後的孩子，他們確實需要父母的一些引導，用一些方法適當地去幫助孩子走出這“困境”，體會到一些勝利的成就感。
這也有助於提升孩子整體的自信，從而建立了更多正面的心理暗示，更有勇氣去面對未知的挑戰，而不是一次次地給自己貼上負面的標籤。
這，就是“勝利者效應”。
