一般是一個月，有條件最好做足42天嘍！
我就是剛剛出月子，滿一個月，家人都去上班了，剩下我，小寶，還有上幼兒園的大寶！挺無奈的，自己也想做足45天，非但沒有這個條件，還要做家務，照顧兩個孩子！還好現在的條件比起以前好了很多！吃的方面比較營養！順產的沒有傷口恢復的也快！育兒方面也比較科學！所以帶起來也算是蠻得心應手的！一個月時間身體恢復的還行！
其實呢寶寶在預產期提前了九天，原因呢是我羊水過少 ，在那之前我拼命的補羊水，醫生說喝豆漿 ，我就買了十幾杯一天就喝光。但是羊水還是上不去，最後醫生檢查過後決定提前生。
才去的時候沒有床位等了一天。第二天八點就被醫生叫進了辦公室。自己簽了字然後按了手印，然後醫生說胎盤怎麼處理我就簽字說讓醫院處理了！
回到病房 痛苦的過程就開始了！醫生拿了一個針說給我人工破水，破水的時候沒有感覺就一股暖暖的水一下子就流了出來！然後就給我掛上了催產針。不知道寶媽們是不是和我一樣一掛上催產針就開始鎮痛？我一直痛痛了四個小時醫生來檢查說開了2指半，得開到四指才能進產房 ，在這痛苦的漫長等待中我又熬了2個小時 ，這中間醫生來看過檢查好幾次都沒有開到四指。後面又有一位男婦產科醫生給我檢查宮口說3指，不過服務態度還特別好說可以提前進產房了！
我認為很快就可以見到寶寶了，結果進去以後就一直等開宮口等到晚上八點都還沒有到四指，寶爸和婆婆就和醫生懇求說讓我出產房先喂點東西給我吃，一天都沒吃東西了！拿進去的一點都沒有吃，因為真的太痛了！我痛的時候都特別頻繁一分鐘起碼都是2次，和後面的八九級陣痛差不多。醫生同意了婆婆跟寶爸的懇求我坐著輪椅把我推了出來。
差不多快晚上12點的時候感覺想要大便的感覺醫生就來檢查說三指半，醫生說快了又把我帶進了產房，在裡面一直痛苦到早上八點多給我檢查就開到了四指，到了產床上醫生說開到了四指可以打無痛，打了無痛可以減少疼痛，但是得要打電話問問家人同不同意 ，打了電話寶爸就問了家裡的親人們說打無痛對人體有沒有傷害，但是我真的快受不了的時候又打了一個電話給寶爸和婆婆可以可以打真的痛了24個小時快痛得熬不住了，寶爸就跑去和醫生說打 趕緊打，寶爸每次和我打電話基本上都是流著淚打的。
打了無痛我等了差不多四個小時意思檢查說已經八指了快了！結果等了半小時醫生檢查說開到馬上九指，醫生剛走我感覺特別像大便要拉出來的感覺！這時三個產婦都在接生醫生每個人都很忙，我叫了個護士說我想大便，醫生過來一看天哪孩子的頭都看到了，天哪才九指，可能是我太用力了醫生說以後可能宮口不好恢復這樣，然後給我側切了一點，沒幾分鐘孩子就出來了！但是我是順產。
看到寶寶那一刻好高興，醫生也還沒有說男寶女寶 我一直認為是個女寶寶因為哭聲特別像女孩，生下來寶寶有5。8斤〕這時候縫針感覺和鎮痛比起來簡直不算什麼，基本上都沒什麼感覺。寶寶抱出去給家人看了以後又抱進產房讓我餵母乳！天哪開奶真的好痛！一個小時過後我和寶寶都躺著推出了產房。
終於卸貨了。一切都是值得的！只能說母親這個詞一直以來都伴隨著無以言語的偉大與堅強！！！以前我對自己的身材很滿意，可謂苗條有佳，可前年生完孩子後，腰腹部、臂部脂肪堆積，身材臃腫的像懷了3個月的孩子，好朋友和我開玩笑說：“你肚子裡是不是還留了一個寶寶沒生出來啊？”這個時候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就連走路都覺得累！搞得自己很沒自信，再看著身邊的朋友們可以穿著漂亮的衣服，真的好羨慕！聽醫生說產後一年沒有減肥成功，以後就很難減下去了。減肥成了我最大的心願！
之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽，好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，立即就。。。。。避免廣告嫌疑就不釋出聯絡方式了。
關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個半月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多！她家有，地~址~微：七零九一七九一九八 ，這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！
哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了三個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！
和大家分享一下，產後如何幫助惡露儘快排出的幾點
1。 堅持母乳餵養 現在很多醫院和組織都倡導母乳餵養，因為母乳是任何奶粉都代替不了的，它的營養價值對於孩子來講也是最高的，所以堅持母乳餵養對孩子的身體很有幫助。同時產、婦堅持母乳餵養的話，孩子的吮吸的時候能夠刺激子宮的收縮，使得惡露能儘快排出。
2。 保持私處的清潔 要知道，惡露中含有很多壞死的組織和血液，很容易滋生細菌，所以產後應該注意保持私處的清潔。如果這方面的衛生不過關的話，很容易導致細菌感染。為了產婦的健康，產後要注意私處的清潔，經常換洗內褲，這樣對惡露的排出也很有幫助。
3。 適當的運動 很多人都以為坐月子就是躺在床上什麼都不用做，其實不是。在產後，孕婦應該適當的運動，在活動的狀態下，惡露更容易排出。而且還可以預防一些產後的併發症，對產後的恢復很有幫助。
4。 一定要多喝溫湯的水，有助於身體發熱發汗，加強惡露排完。還有加強新陳代謝，瘦的也快。 千萬不要受涼 。如果食用了寒涼的食物，身體受到冷水刺激、洗澡時著涼，都會引起腹痛，子宮再次收縮，還會排出一部分惡露。 如果子宮沒有恢復到以前狀態，還會產生不規律的宮縮。在餵奶時也會有刺激宮縮，此時會排出一部分惡露，感覺淋漓不盡。
說到這兒了就順便提醒各位姐妹，順產理論上42天可以同房，但實際上42天覆查一切都沒問題之後，無撕裂無側切最快兩個月同，有撕裂有側切怎麼著最快也得三個月同。不影響夫妻感情的基礎上，多愛自己一點，越晚同房對你的恢復越有好處。還有！哺乳期也會懷孕的，產後不來大姨媽也會懷孕的！別有僥倖心理！注意避孕！！！
