現在人們的生活是幸福的，為什麼這麼說呢？因為相對於上個世紀五六十年代，人們吃不飽，穿不暖，到現在衣食住行，發生了翻天覆地的變化。隨著人們生活的改變，對吃這方面越來越注重了，畢竟民以食為天嘛，而且人們還把吃的東西歸了類，比如高營養美食，健康美食和垃圾食品。而垃圾食品成了很多人議論的話題，那咱們今天就來細說一下何為垃圾食品？
有人認為垃圾食品是用不健康的食材做成的，其實這並不是絕對的，垃圾食品指的是高鹽、高糖、高新增劑、高熱量、低營養的食物，這樣的食物如果經常吃，會對身體造成不利的影響。
還記得玉兒前些年，在外面求學的時候，經常聽老媽嘮叨，告訴我在外面少吃一些垃圾食品，正是長身體的時候，尤其是泡麵這樣的東西。而大學時光陪伴我時間最長的也就是泡麵了，不得不說泡麵的味道還是不錯的。
當然在這裡要更正一下，泡麵這種美食並不屬於垃圾食品的範疇，只不過是營養比較單一，而且泡麵中是不含防腐劑的，其中的新增劑也是微乎其微。所以說泡麵這種食物，還是比較良心的，當然對於泡麵來講，以下這五種垃圾食品才是重頭戲。很多網友看了都表示全是自己愛吃的，怎麼辦？其實這類食品偶爾吃一兩次，對身體影響不大，如果長期吃會對身體造成不好的影響。那麼到底是哪五種垃圾食品呢？一起來看看。
1、烤腸
無論是逛街還是休閒時，烤腸一直是很多人嘴邊的零食，烤腸吃起來味道不錯，價格還便宜，迅速征服了吃貨的味蕾，但是你知道嗎？烤腸這種美食很大一部分是靠著香精和新增劑做成的，裡面很少有肉的成分，所以說這樣的食物，還是要少吃啊！
2、水果罐頭
很多寶媽都知道多讓孩子吃水果，可以補充更多的營養，但是小孩子對食物的味道特別挑剔，常常讓家長手足無措，這時候水果罐頭就出現了。水果罐頭吃起來口感甜膩，更好地迎合了孩子的味蕾，但是水果罐頭可是名副其實的垃圾食品，水果罐頭裡面的糖分很高，而且又屬於蜜餞類食品，過多糖分的攝入，很容易造成肥胖，當然，如果我們拋開食物製作不說，水果罐頭用到的原材料也是質量堪憂。
3、可樂
可樂是被大家親切地稱為“快樂肥宅水”，無論是追劇，還是休閒時，可樂一定是必備的零食，但是要知道可樂屬於碳酸型飲料，糖分很高，經常喝不僅可以加速人體的肥胖，而且也不利於鈣質的吸收，導致缺乏營養。
4、醃製的鹹菜
很多人愛吃鹹菜，尤其是早餐，吃幾根油條再配上一碟小鹹菜，沒有幾個人能夠拒絕這樣的美味。醃製好的鹹菜，有時候吃著比肉還要香，可是醃製的鹹菜口感過鹹，會損傷胃腸黏膜，而且鹹菜在醃製過程還會產生亞硝酸鹽，會對肝臟的代謝產生不利的影響。
5、奶茶
奶茶甜而不膩，口感醇香，是女生的最愛。天冷時喝上一杯熱氣騰騰的奶茶，暖心又暖胃，但是經常喝奶茶的你，又曾知道，奶茶裡面是沒有奶的成分的，裡面大多數是為奶精為原料做成的，就更別提茶的成分了，所以說與其花高價喝奶茶，不如自己喝杯牛奶來得實在，你說是不是呢？
以上就是為大家分享的五種垃圾食品，是不是你也愛吃呢？你對垃圾食品又是如何看待的呢？說出你的看法，讓我們一起來討論吧！
