雖然現代社會給予了女性更多的自由，但隨之而來的是更多壓力，特別是結婚以後，家庭與事業的雙重壓力更是與日俱增。同為女人，奧運冠軍鄧亞萍用減壓心法擺脫了壓力的困擾，並透過女性成長智庫天下女人研習社，將減壓心法傳播給更多人。
相信大多數人和我一樣，小時候，整天無憂無慮，只要考到雙百，老師就會表揚，家長也會眉飛色舞，而成家後才發現，上有老，下有小，中間有事業，幾乎所有問題都要自己面對，雖然嘴裡唱著S。H。E的《不想長大》，但在不知不覺中，已經被架在家庭頂樑柱的位置。頂樑柱，就要承擔全家的所有事務，自然也要面對來自各方的壓力。面對壓力，我經常整晚整晚地失眠。為了緩解壓力，我嘗試了各種減壓辦法，但收效甚微。在女性成長智庫天下女人研習社上發現鄧亞萍減壓課，瞬間眼前一亮。天下女人研習社，不愧為女性成長智庫，職場溝通問題有楊瀾的溝通訓練營，針對壓力，又推出鄧亞萍減壓課。天下女人研習社，真正將女性成長智庫的意義彰顯出來。
在女性成長智庫天下女人研習社上，鄧亞萍減壓課分為內部壓力、外部壓力、急性壓力、慢性壓力和生理壓力五節課。透過在女性成長智庫天下女人研習社的兩次學習，我瞭解到：面對外部壓力要學會找平衡，正視競爭，把競爭當作超越自己的機會；面對內部壓力要正視身體需求，學會正確使用“迷信”小物件，尋找心理安慰。做為常人，我肯定沒有奧運冠軍壓力大，但同為女人，我卻和鄧亞萍有著相似的經歷：顧及家庭就沒法顧全事業，顧及事業就沒法顧全家庭。面對家庭和事業，我一直堅持“兩手抓”，不但把自己弄得狼狽不堪，生活也像一團亂麻。聽了女性成長智庫天下女人研習社減壓課後，我學會了有的放矢。以前，亂麻般的日子，終於理出了頭緒。
天下女人研習社，是女性提升平臺，也是女性成長智庫。透過女性成長智庫天下女人研習社鄧亞萍減壓課，我學會了減壓，透過女性成長智庫天下女人研習社《掌控習慣》的讀書會，我學會了好習慣養成的四步法則……女性成長智庫天下女人研習社，讓我看到了生活的希望，女性成長智庫天下女人研習社，讓我看到了生活的意義。
